Иако је старење и "гужвање" коже природан процес, предузимањем одређених радњи можете га успорити.
Како старимо, кожа природно губи влагу, еластин и колаген, што доводи до стањивања, опуштања и стварања бора. И док је старење природно и нешто што треба прихватити, то не значи да не можемо да побољшамо текстуру, еластичност и сјај коже и обезбедимо јој да што дуже буде глатка.
Спавање
Сан игра виталну улогу у нашем здрављу, а довољно одмора је од суштинског значаја да би се нашим ћелијама коже омогућило време да се регенеришу. То се зове beauty sleep са добрим разлогом.
„Када не спавате довољно, тело производи вишак кортизола, хормона који разграђује ћелије коже“, каже Алис Хеншо стручњакиња за кожу. „Довољно се одмарајте и производићете више HGH (хуманог хормона раста), који помаже кожи да остане дебља, „еластичнија“ и мање је вероватно да ће се борати.
Она је додала: „Када се ради о спавању, такође помаже да спавате на леђима, јер спавање у одређеним положајима из ноћи у ноћ може довести до стварања линија спавања и бора.
„Спавање на боку повећава боре на образима и бради, док спавање лицем надоле ствара намрштене обрве. Да бисте смањили стварање бора спавајте на леђима.'
Прочитајте још: БОБ или ЛОБ ФРИЗУРА за ОКРУГЛО ЛИЦЕ? Једна ће вам посебно ласкати
Фото: Пинтерест
Заштита од сунца
Важно је запамтити да сваки дан останете заштићени од штетних сунчевих зрака, чак и у облачним данима. СПФ ће вам помоћи да се заштитите од загађених честица животне околине, пега од сунца, хиперпигментације и бора.
„Излагање сунцу је најчешћи узрок оштећења коже и бора. УВ зраци подстичу стварање слободних радикала у кожи, који оштећују влакна еластина у кожи и доприносе борању и раку коже“, објашњава Алис.
„Ако излазите на сунце, требало би да носите шешир и СПФ 50 УВА и УВБ. Не само да ће вас заштитити од рака коже, већ ће у исто време помоћи и у спречавању бора.'
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
