Према истраживачима, две ноц́и лошег сна су довољне да се људи осец́ају не једну, не 2, вец́ 4 године старијима. Научници су такође истакли да је доследан, миран сан кључни фактор у томе да се...
За чувену легенду да током године у сну поједемо осам паукова су чули вероватно сви, али то није једини мит који се везује за спавање.
Тропске ноћи које су последњих дана на снази широм Србије веома утичу на несаницу. Многи зору дочекају будни јер због високих температура и ниског притиска сан никако неће на очи.
Људи који важе за "ноћне птице" имају боље когнитивне функције од оних који иду раније на спавање, показала је најновија студија.
Сан нам је неопходан, али колико тачно сна?
Најбоља температура за спавање је између 18 и 22Ц степена!
Треба да знате да решење постоји и да можете да изађете на крај са врућинама
Ако редовно сањате исте снове са негативним конотацијама, могуће је да треба да обратите пажњу на стресне ситуације и како да се носите са њима.
Током сна наш организам се обнавља, храна се вари, калорије губе, а ми се пунимо енергијом за дан који је пред нама
Начин на који почињемо јутро може снажно утицати на то како се осећамо тог дана. Ако се сваког јутра будите прекасно и без енергије, велика је вероватноћа да ћете цео дан бити безвољни и под...
