FITNES
Smanjuje stres, ispravlja telo: Probajte OVU vežbu
Posle 12 nedelja treninga dobija se veća fizička sposobnost i bolji rad mozga.
bol u leđima
rešenja
4 vežbe koje možete da radite dok sedite za kompjuterom: Smanjite bol u vratu i leđima
Sada, kada mnogi od nas rade od kuće, često se dešava da izgubimo pojam o vremenu sedeći i da tek kasnije shvatimo da nas bole leđa, noge, ili vrat.
ARTRITIS
Ne bira godine: Počinje naivno, od BOLA u ZGLOBU, a onda oduzme deo tela
Većina misli da se artritis bolest starih, a polovina obolelih su u najboljim godinama!
VEŽBE
OBAVEZNO IH RADITE: Pravilne vežbe smanjuju bol u leđima!
Istraživanje pokazalo.
PRAVA LEĐA
Saznajte da li ste TORANJ ili MOST: Držanje tela otkriva hoće li vas leđa boleti
Istraživanje društva British Chiropractic Association
BOL
RAME i leđa su postali svakodnevni JAO! Četiri načina mogu da UKLONE BOL
Bol u ramenu i krstima mogu da izazovu uklješteni nerv, previše aktivnosti, ali i neaktivnost. Međutim, mogu da bole i zbog bubrežne infekcije, jetre ili srčanog udara.
jastuk
Neobičan NAČIN da olakšate BOL U LEĐIMA dok spavate
Spavanje sa jastukom između nogu je izuzetno zdravo, a naročito ako vas bole donji deo leđa ili noge.
VEŽBE
DVA MINUTA lake vežbe i bol u leđima kao magijom NESTAJE
Mnogo sedenja na poslu, na kafi, ispred televizora, za kompjuterom i malo kretanja izaziva bolove u lumbalnom delu kičme.
leđa
Ako ovako USTAJEMO IZ KREVETA preti nam POVREDA KIČME
Da li znate da ste ujutru viši nego uveče? Razlog tome su promene u pršljenovima koje se događaju tokom noći
PRAVILNO DRŽANJE
Sigurno vas BOLE LEĐA kada dugo sedite: OVOM vežbom ojačajte mišiće i naučite PRAVILNO da SEDITE
Dete koje na vreme nauči pravilno držanje neće imati problema sa kičmom i leđima, zatopočnite odmah!