RADITE SVAKI DA 100 ČUČNJEVA? Vaše telo će vam biti zahvalno
Izazivamo vas da oktobar bude mesec kada ćete uraditi 100 čučnjeva svaki dan
čučnjevi
Kako se pravilno rade ČUČNJEVI? Zbog ovih grešaka ne vidite rezultate
Redovno izvođenje čučnjeva može doprineti jačanju mišića nogu, što poboljšava stabilnost i ravnotežu. Takođe, pomaže u razvoju mišićne mase i poboljšanju tonusa mišića, što je ključno za opštu...
Koliko čučnjeva treba da uradite da biste videli rezultate? Evo šta savetuju treneri
Svima je ova vežba dobro poznata, ali treba izbeći eventualne greške koje mogu da ponište rezultate.
FITNES U DOMU
Zategnite ZADNJICU i izvajate noge za DVE NEDELJE: Svako veče ponovite ovih 9 čučnjeva koje ćete...
Da li ste spremne za kupaće kostime?
TOP FORMA
Provereno: Sedam dana ČUČNJEVA i rezultati vidljivi!
Predlažemo vam tri varijante čučnjeva.
REKREACIJA
Redovno radite 4 vežbe i nećete imati holesterol
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.
trening
NAJSTARIJA VEŽBA na SVETU koja daje FANTASTIČNE REZULTATE
Popravlja varenje, razlaže i izbacuje masne naslage! Ako je radite svakodnevno, uspećete i da regulišete menstrualni ciklus i ublažite bol.
FIZIČKA AKTIVNOST
Čvrsta guza traži samo ČUČNJEVE! Evo kako da ih pravilno radite za BRZE REZULTATE (VIDEO)
Jačanje mišića gluteusa i bedara, ali i ispravno držanje tela i lakše održavanje ravnoteže samo su neke od dobrobiti ove vežbe