Dijetetičari imaju 4 predloga za kasnu večernju "užinu": Zdravije opcije koje ne remete san
Osećate glad, a već je kasno i uskoro bi trebalo da idete na sapvanje?
hrana pred spavanje
SAVETI
Hrana koju NIKAKO ne smete da jedete pred spavanje
Nutricionisti preporučuju da tri sata pre spavanja ništa ne jedete jer se hrana toliko zadržava u želucu prosečne osobe nakon čega putuje do tankog creva.
Šta jedete pre odlaska na spavanje? Ova hrana može da naruši odmor tokom noći
Hrana koju jedete može da naruši miran san.