Izbacio je tešku, masnu hranu i šećere, a jogurt je uvek prisutan uz obroke.
Glumac Andrija Milošević uspeo je da smrša 20 kilograma bez ikakve dijete, ističući da ključ leži u promeni načina života i zdravijoj pripremi hrane. Umesto izgladnjivanja, iz jelovnika je izbacio tešku i masnu hranu, kao i šećere, dok je jogurt postao obavezan dodatak uz obroke.
O tome kako je postigao sjajne rezultate bez opterećenja, Andrija Milošević je nedavno rekao:
"Samo malo promenite ishranu, promenite način života i to je to. Ne jedete tešku hranu, masnu hranu, šećere. Važan je jogurt uvek kad se jede. Takođe, prija mi da uz ručak popije čašu crnog vina. Uz adekvatnu ishranu podrazumeva se i sport, tako da je tu brzo hodanje, vožnja bicikle ili trčanje", kazao je on jednom prilikom.
"Ne treba da idete na dijete"
Milošević skreće pažnju na to da izbegava restriktivne dijete i poručuje da je važnije konsultovati se sa stručnjacima koji mogu odrediti dugoročni režim ishrane.
"I ne treba da idete na dijete, prevare. Dijeta vam ni u čemu neće pomoći. Ne idite na dijete nego idite kod ljudi koji će vam prepisati kako da se hranite za ceo život".
Gostujući u emisiji "Ami G show" izneo je i savet o izboru namirnica.
"Jedite punjenu pomorandžu, nemojte jesti punjeni ćevap, a ako jedete ćevape, mleveno meso, jedite čisto juneće".
(Blic)
BONUS VIDEO:
