· · Komentara: 0
SAVETI

Prevaziđite prolećni umor i malaksalost pomoću ovih namirnica

Dugo očekivano proleće i lepi dani mnogima su doneli samo umor i malaksalost, ali to je normalna pojava koja se može otkloniti sa nekoliko čajeva.

1618403464_pexels-andrea-piacquadio-3791136.jpg
Foto: Pexels

Ovako se osećaju i mladi, a ne samo stari, jer je sve to normalna posledica hladnih dana, teške zimske ishrane i malo fizičke aktivnosti.

Pročitajte još: Evo kako BESPARICA može da izazove brojne NEŽELJENE posledice po zdravlje
 

Čak i oni koji žele a nemaju snage da voze bicikl ili, jednostavno, pešače u prirodi, ne treba da očajavaju, već da se pripreme za izlazak u zelenilo koje se budi. Nekoliko čajeva, sokova i pravilan doručak vratiće izgubljenu snagu. Prolećnoj depresiji se u Rusiji pridaje velika pažnja i većina ljudi dobro zna kako da "probudi" svoj organizam. Jagorčevina je jedan od prvih vesnika proleća, a bere se do kraja maja. Mladi, sveži listovi jagorčevine koriste se za pripremu salata, a osušen koren se u tradicionalnoj medicini koristi kao sirup koji ubrzava izbacivanje sekreta i sluzi iz grla i pluća.

U ruskoj narodnoj medicini se čajevi od jagorčevine koriste za lečenje nesanice, glavobolje i razdražljivosti. Čaj od jagorčevine je prvi napitak koji treba popiti da bi se pročistio organizam, "otvorila" pluća i probudilo telo. Drugi korak je doručak sa žitaricama. Kafu bi trebalo izbegavati ili makar smanjiti njen unos, ili je zameniti čajevima, jer će biljke blagotvorno delovati na buđenje i opuštanje organizma.

Foto: Pexels

ČAJ ZA BUĐENJE

Vrelom vodom treba preliti deset grama suvog korena jagorčevine (koji može da se usitni ako je u komadu), deset grama cvetova majčine dušice i deset grama anisa (ukoliko ne prija organizmu, onda bez ove biljke). Dnevno treba popiti jednu šolju ovog čaja, ali ne pred spavanje. ČAJ ZA ENERGIJU Treba pomešati po 50 grama cveta jagorčevine i zovinih cvetića, dodati po 15 grama koprivinog lista i korena maslačka. Mešavina se prelije sa dva decilitra ključale vode, poklopi i procedi posle tri-četiri minuta. Ovakav čaj može da se pije tri puta dnevno.

ČAJ ZA OPUŠTANJE

Dve kašike mladih iglica jele preliti sa dva decilitra prokuvane vode i poklopiti. Posle deset minuta se procedi, doda med i popije.

DORUČAK OD ŽITARICA

Umesto sendviča sa mesnim prerađevinama i majonezom, treba doručkovati žitarice. Najjednostavnije se spremaju zrna heljde. U šerpicu sa ubaci šaka heljde, pa kada provri treba je procediti, oprati pod vodom i dodati kockicu butera ili nešto drugo po želji. Može se doručkovati i integralna zob ili heljda sa jogurtom i kiselim mlekom. Žitarice se mogu zasladiti medom ili dodati voće. Ovakav doručak bi morao da drži organizam dugo sitim, jer organi za varenje izvlače maksimum hranljivih materija.

Pročitajte još: Ne moramo uvek da posežemo za kremama: Ova hrana sadrži KOLAGEN

KAŠIČICA MEDA

Svakog jutra treba uzimati kašičicu meda, a oni koje muči želudac treba da ga rastvore u vodi. Med se može pomešati i sa malo limuna ili ekstraktom cvetova kao što je kamilica.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.