Pokušajte da se izborite sa nesanicom na prirodan način
Čaj za spavanje je oduvek pravi izbor za borbu protiv nesanice. A činjenica je da je malo ljudi koji danas mogu da se pohvale da nikada ne pate od problema sa spavanjem, jer ova pošast 21. veka spada u najčešće probleme savremenog čoveka, koja pogađa sve generacije. Mlađe zbog škole, sredovečne zbog posla i novčanih problema, starije zbog godina... Nesanica se negativno odražava na koncentraciju i otežava obavljanje svakodnevnih poslova, često i onih najbanalnijih, a naročito ako traje nedeljama i mesecima.Srećom, čajevi za spavanje obezbeđuju zdrav san, tako da ne morate da brojite ovce niti da pijete pilule za spavanje, a mi smo vam izdvojili 3 biljke, koje će vam i te kako biti od pomoći:
Lavanda
Lavanda je od davnina korišćena za lečenje nesanice, bolesti nerava i lošeg varenja. Stavljana je u tople, opuštajuće kupke koje su obezbeđivale miran san, a danas se, ipak, najčešće koristi za pravljenje čaja.
Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande deluje blagotvorno i u slučajevima poremećaja spavanja.
Priprema:
Priprema se jednostavno, a deluje brzo. Dve kašičice cvetova lavande prelijte šoljom vrele vode, ostavite da odstoji deset minuta i procedite. Čaj zasladite medom i pijte dve šolje dnevno, jednu obavezno pre spavanja.
Majčina dušica
Lekoviti sastojci majčine dušice nalaze se u listu i cvetu, a u lečenju nesanice pomažu timol i karvakrol, njena eterična ulja koja opuštaju mišiće.
Budući da sadrži lako isparljive sastojke, čaj od majčine dušice treba spremati u poklopljenoj posudi jer u suprotnom neće imati lekovita svojstva.
Priprema:
Čaj se priprema na sledeći način – kašiku majčine dušice prelijte s dva decilitra ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Kad se čaj prohladi, procedite ga i popijte. Ukoliko ne možete da podnesete gorčinu, zasladite kašičicom meda.
Matičnjak
Od matičnjaka, odnosno matočine, limun trave ili pčelarice, kako se sve u narodu zove ova biljka, može da se napravi odlična kupka koja deluje smirujuće, te se preporučuje osobama koje pate od nesanice.
Priprema:
Skuvajte deset kašika suvih listova matičnjaka u jednom litru vode, ostavite da odstoji deset minuta, a zatim procedite. Odvarak dodajte u vodu za kupanje i leškarite u kadi dvadesetak minuta, pre spavanja.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
