· · Komentara: 0
ISHRANA

Savršen život: Ishranu i rekreaciju planirajte prema zanimanju

Ako preforsiramo organizam dijetom, efekat će biti kratak jer će nam brzo dosaditi da se pridržavamo pravila.

1616422246_Depositphotos_253807738_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Nutricionista dijetetičar Jasmina Ristivojević kaže da zdravlje i dobar stas mogu da idu ruku podruku samo ako naučimo da kada počnemo pravilno da se hranimo, to mora biti za ceo život, a ne kratkog daha.

Pročitajte još: Pola sata dnevno za 6 prolećnih vežbi i eto SAVRŠENOG tela do leta

- Najbitnije je pravilno odabrati namirnice, kombinovati ih i pripremiti, ali i uživati u njihovom konzumiranju. U tome se i ogleda kultura ishrane. Ako se toga pridržavate, možete da osmislite dnevni ritual svojstven samo vama - kaže Ristivojević.

Sastojci: Poboljšava varenje i ubrzava mršavljanje: Sve prednosti ČIA SEMENKI za naše zdravlje

Takođe, ne treba se porediti sa ljudima drugih profesija, jer ne mogu isto da se hrane pekari, muzičari ili kancelarijski radnici, mada postoje i neke zajedničke karakteristike.

Uravnotežena ishrana i rekreacija su cilj.
Žvakanje, žvakanje
Onaj ko je prijatelj svog zdravlja, svaki zalogaj mora lagano i dobro da sažvaće, pa tek onda da ga proguta. U suprotnom, unete hranljive materije organizam neće u potpunosti iskoristiti.

Uravnotežena i pravilna ishrana u kombinaciji sa rekreacijom predstavljaju put ka boljem i dugoročnom zdravlju. Jedno bez drugog ne daje odgovarajuće rezultate.

Ishranu i život treba kombinaovati sa poslom.

- Sve treba dobro kombinovati u skladu sa obavezama, kako bi osoba koja reši da promeni princip ishrane i uvede fizičku aktivnost to mogla da uradi bez opterećenja - naglašava Jasmina Ristivojević.

Pročitajte još: Da li ste znali da žene koje vežbaju bolje zarađuju?

Živimo brzo, nemamo mnogo vremena za sebe, tako da je važno napraviti balans.

Foto: Depozit

Pročitajte još: Nutricionista Jasmina Ristivojević preporučuje prolećni detoks: Bez gladovanja do vitke linije

Sagovornica naglašava da zdravlje i dobar stas mogu da idu ruku podruku samo ako naučimo da kada počnemo pravilno da se hranimo, to mora biti za ceo život, a ne kratkog daha. Čarobna dijeta ne postoji!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.