Pored brojnih saveta nutricionista, svakoga dana vrlo je važno konzumirati barem jednu iz ove tri grupe namirnica
Branka Mirković podelila je dragocene savete u vezi sa ishranom.
Surutka, proizvod od mlieka koji se kroz istoriju koristio daleko više nego danas.
Ako preforsiramo organizam dijetom, efekat će biti kratak jer će nam brzo dosaditi da se pridržavamo pravila.
Jedite namirnice koje provereno tope salo i konačno zablistajte u ovoj godini!
Da li ste očekivali da vas neka od ovih namirnica uspavljuje?
LJudi koji jedu prženo, slatko i mlečno mogu da dožive duboku starost, ali uz niz bolesti...
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Takođe, imaju veliki udeo i u imunitetu.
Verovatno već znate za to da prilikom fizičke aktivnosti treba da se vodi računa o elektrolitima i da njihov gubitak treba nadoknaditi odmah po završetku treninga ili naprezanja.
Pojedine namirnice mogu dodatno da uspore probavu, stoga bi trebalo da ih što ređe konzumirate ako imate lenja creva. Čak i neke namirnice za koje nikad ne biste rekli.
