· · Komentara: 0
SNOVI

Imate li NOĆNE MORE? Možda je razlog u ovome

Sa noćnim morama se borimo i u toku sna i na javi, satima i danima nakon toga. Uzroke noćnih mora možemo tražiti u različitim stvarima i dešavanjima

1595372530_Depositphotos_209568402_s-2019.jpg
Foto: Depositphotos

Većina ljudi barem je jednom u životu je iskusila noćne more, sa kojima se uplašeno budi i o njima razmišlja ceo dan. Iako im uzrok nije poznat, postoje faktori koji povećavaju verovatnoću da se one pojave.

Ukoliko je soba toplija, snovi će biti "življi"

Noćne more mogu nas toliko iscrpeti da ujutro nemamo snage da ustanemo iz kreveta. Uprkos brojnim istraživanjima i analizama, još uvek se šta ih uzrokuje niti kako ih možemo izbeći. Ipak, značajan uticaj ima toplota prostorije u kojoj spavamo. 

Pročitajte još: Savet Dikensa za SREĆAN ŽIVOT: Nakon strašne nesreće napisao je PORUKU koja i danas objašnjava sve

Doktor Neil Stenli, bivši šef Britanskog društva za spavanje, tvrdi da zagrejana soba može uticati na kvalitet sna i izazvati noćne more. 

- Na žalost, toplota čini snove življima, što može dovesti do noćnih mora. Ako je u spavaćoj sobi pretoplo, R.E.M. faza sna mogla bi trajati duže, a to je faza u kojoj su snovi življi.  Ako imate dužu R.E.M. fazu, veća je verovatnoća za noćne more - objašnjava doktor Stenli.

Pročitajte još: Imao je TRI imena, a ostavio je značajan trag u srpskoj književnosti: Znate li ko je bio ALKIBIJAD NUŠA?

On tvrdi kako je idealna temperatura sobe u kojoj se spava je od 16 do 18 Celzijusovih stepeni. 

Osim spuštanja temperature u sobi, obratite pažnju na još nekoliko faktora koji mogu uticati na pojavu noćnih mora. To su stres, alkohol, lekovi, vrućina i konzumacija jako začinjene i teške hrane pre odlaska na spavanje.

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.