U savremenom svetu, gde nas sa svih strana preplavljuju poruke ko treba da budemo, kako da izgledamo i šta da želimo, lako je izgubiti sebe.
Kriza identiteta nije rezervisana samo za tinejdžere – sve je češća i kod odraslih koji, naizgled stabilni, u sebi nose uragan pitanja bez odgovora.
Šta je kriza identiteta?
To je unutrašnji nemir, osećaj dezorijentacije u pogledu toga ko ste, šta vas ispunjava i koja je vaša uloga u svetu. Najčešće se javlja u prelomnim životnim trenucima – posle razvoda, promene karijere, gubitka bliske osobe ili ulazka u novu životnu doba.
Znakovi da se suočavate sa krizom identiteta:
1. Osećaj praznine – Imate sve što ste nekada želeli, ali ne osećate ispunjenost.
2. Promene raspoloženja – Brzo prelazite iz ravnodušnosti u anksioznost ili tugu.
3. Propitivanje životnih izbora – Često se pitate da li ste odabrali „pogrešan put“, bilo u karijeri, vezi ili načinu života.
4. Potreba za izolacijom – Društvo vam postaje opterećenje, jer ne znate šta biste rekli o sebi.
5. Intenzivna potraga za smislom – Tražite nove filosofije, verovanja ili stilove života koji bi mogli da vam „približe sebe“.
Kako prevazići ovu krizu?
• Razgovarajte sa nekim – Psihoterapija ili iskren razgovor sa prijateljem može biti prvi korak ka sebi.
• Zapišite svoja osećanja – Vođenje dnevnika pomaže u prepoznavanju obrazaca i dubokih potreba.
• Izbegavajte društvene mreže – Upoređivanje sa drugima može samo produbiti krizu.
• Istražujte – Probajte nove aktivnosti, čitajte, putujte. Identitet nije fiksna tačka, već proces u kom sazrevamo.
• Budite strpljivi – Ponekad je najveća hrabrost ostati u pitanju dok ne stigne odgovor. Kriza identiteta nije slabost.
To je poziv na buđenje. Ako osetite da „niste svoj“, možda je vreme da se ponovo upoznate sa sobom – iskreno, bez maski, bez očekivanja drugih.
BONUS VIDEO
