У савременом свету, где нас са свих страна преплављују поруке ко треба да будемо, како да изгледамо и шта да желимо, лако је изгубити себе.
Криза идентитета није резервисана само за тинејџере – све је чешћа и код одраслих који, наизглед стабилни, у себи носе ураган питања без одговора.
Шта је криза идентитета?
То је унутрашњи немир, осећај дезоријентације у погледу тога ко сте, шта вас испуњава и која је ваша улога у свету. Најчешће се јавља у преломним животним тренуцима – после развода, промене каријере, губитка блиске особе или улазка у нову животну доба.
Знакови да се суочавате са кризом идентитета:
1. Осећај празнине – Имате све што сте некада желели, али не осећате испуњеност.
2. Промене расположења – Брзо прелазите из равнодушности у анксиозност или тугу.
3. Пропитивање животних избора – Често се питате да ли сте одабрали „погрешан пут“, било у каријери, вези или начину живота.
4. Потреба за изолацијом – Друштво вам постаје оптерећење, јер не знате шта бисте рекли о себи.
5. Интензивна потрага за смислом – Тражите нове философије, веровања или стилове живота који би могли да вам „приближе себе“.
Како превазићи ову кризу?
• Разговарајте са неким – Психотерапија или искрен разговор са пријатељем може бити први корак ка себи.
• Запишите своја осећања – Вођење дневника помаже у препознавању образаца и дубоких потреба.
• Избегавајте друштвене мреже – Упоређивање са другима може само продубити кризу.
• Истражујте – Пробајте нове активности, читајте, путујте. Идентитет није фиксна тачка, већ процес у ком сазревамо.
• Будите стрпљиви – Понекад је највећа храброст остати у питању док не стигне одговор. Криза идентитета није слабост.
То је позив на буђење. Ако осетите да „нисте свој“, можда је време да се поново упознате са собом – искрено, без маски, без очекивања других.
БОНУС ВИДЕО
