· · Komentara: 0

Tri brza načina za jutarnje razbuđivanje: Zamene za tuširanje hladnom vodom

Jutarnje razbuđivanje mnogima teško pada

1649964736_profimedia-0211940098.jpg
Foto: profimedia

Ako prirodno niste ranoranilac, buđenje rano ujutru može da vam bude naporno. Postoji nekoliko trikova koje možete da primenite odmah ujutru i osećate se svežije i spremno za dan.

Saveti za jutarnje razbuđivanje

Isprskajte lice hladnom vodom

Ako ne možete da podnesete pomisao da se tuširate hladnom vodom, Majkl J. Breus, stručnjak za spavanje, mnapominje da prskanje lica hladnom vodom nekoliko sekundi može da ima neke slične efekte.

Pročitajte još: Zašto se DETELINA SA ČETIRI LISTA smatra srećnom? Verovanja sežu daleko u prošlost

Završite tuširanje hladnom vodom

Ako ste spremni da isprobate hladan tuš, ali niste spremni da celokupno jutarnje tuširanje bude hladnom vodom, istuširajte se kao i obično, a za kraj uključite hladnu vodu.

Svetlost

Čim ustanete povucite roletne i izložite se svetlosti. Izlaganje svetlu pokreće naš unutrašnji časovnik, utiče na bioritam i pokreće metabolizam.

BONUS VIDEO

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.