· · Number of comments: 0

Metoda RAZBUĐIVANJA bolja od KAFE: Rutina od 90 sekundi koju praktikuje i Viktorija Bekam

Isprobajte ovaj način razbuđivanja

1669540944_shutterstock_1776595529.jpg
Foto: Shutterstock

Ako se mučite sa buđenjem svakog jutra i ne možete da zamislite početak dana bez kuvanja i ispijanja kafe, ovaj jednostavan trik je prava stvar za vas – podići će vam energiju za samo 90 sekundi.

Ova metoda će dobro doći svima koji se tuširaju svakog jutra i ne mogu da se razbude dok ne konzumiraju kofein.

Iako nema ništa bolje od toplog tuša, to ipak nije najbolja ideja ujutru. Naime, polivanje toplom vodom po telu će vas uspavljivati, jer kada izađemo iz tuša i osetimo hladniji vazduh na koži, drastičan pad temperature izaziva smireno stanje duha.

Umesto toga, da biste se što brže i bolje probudili, treba se polivati hladnom vodom 30 sekundi, pa toplom vodom 30 sekundi, pa opet hladnom vodom 30 sekundi.

Pročitajte još: Zaboravili ste da popijete lek? Evo kada možete da uzmete sledeću dozu

Možda ne deluje kao najprijatniji trik, ali deluje veoma dobro jer otvara kapilare i pojačava cirkulaciju, čime se stimuliše um i telo.

Čak se i čuvena Viktorija Bekam kune u veliki uspeh ove jednostavne procedure, koja osim što podiže energiju, deluje i antidepresivno tako što šalje visok nivo električnih impulsa u mozak.

Takođe, ova metoda pomaže u smanjenju stresa jer povećava toleranciju, jača imuni sistem stvaranjem više belih krvnih zrnaca i pomaže efikasnijem sagorevanju masti.

BONUS VIDEO:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.