· · Number of comments: 0

Trikovi koji će vam pomoći da se OSEĆATE BOLJE: Poboljšajte samopouzdanje i ojačajte mentalnu snagu uz pomoć 10 jednostavnih saveta

Ako se često osećate bezvoljno i bez samopouzdanja, poslušajte ove savete

1661161372_pexels-thought-catalog-904616.jpg
Foto: Pexels

Bezvoljnost, manjak samopouzdanja i onaj osećaj da su svi srećniji od nas muči sve veći broj ljudi. U eri društvenih mreža, izgleda kao da su svi srećni, odmorni, ispunjeni i žive idealne živote. To je u najvećem broju slučajeva lažna slika.

Sasvim je normalno da se osećate loše u nekom periodu. Ostavio vas je partner ili partnerka, stvari ne idu kako ste zamišljali ili iz bilo kog razloga prolazite kroz teške trenutke - svima se to događa. Razgovor sa psihoterapeutom je jako važan, ali možete pokušati i sa određenim stvarima. Malo po malo, svakog dana možete uraditi nešto za sebe.

Pročitajte još: Iza filma uz koji su odrastale generacije kriju se STRAHOTE: Najmračnije i najsurovije TAJNE su izašle na videlo (FOTO)

1. Odvojte 30 minuta dnevno isključivo za sebe. Provedite ih u tišini i udobnosti svog doma, ne misleći o problemima i drugim ljudima.

2. Ne budite strogi prema sebi za svaku sitnicu koju pogrešite. Budite nežniji prema sebi, ništa u životu nije idealno.

3. Počnite sa pisanjem dnevnika, to će vam pomoći da se oslobodite negativnih misli.

4. Vežbajte 30 minuta dnevno.

5. Razgovarajte više o onom što vas muči sa bliskim ljudima.

6. Prisetite se svih svojih uspeha, pa i onih najboljih.

7. Unesite u dom eterična ulja koja deluju relaksirajuće.

Pročitajte još: Ko su pluviofili? Većina se raduje suncu, ali postoje i drugi tipovi ljudi

8. Pokušajte postepeno da smanjite vreme provedeno na društvenim mrežama.

9. Ne stavljajte fokus na druge ljude.

10. Krenite sa čitanjem, usredsređujući se na knjige o mentalnom zdravlju.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.