· · Number of comments: 0

Zbog čega NE MOŽEMO DA SE SETIMO VEĆINE SVOJIH SNOVA? Psiholozi dali četiri moguća uzroka

Skoro svima se desilo da se ne sete sna, iako je na njiho ostavio jak utisak

1665054453_bruce-christianson-XyZxxJI8g30-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Postoji više faza sna, a u REM fazi većina ljudi sanja. San treba da pruži našem mozgu i telu potreban odmor, a igra važnu ulogu i u održavanju hormonalne ravnoteže.

I tokom spavanja naš um procesuira misli i pretvara ih u snove. Ponekad se dešava da san sintetiše svesne informacije, ali i ono što imamo u podsvesti i da nam pruži rešenje nekog problema koji nas muči. Međutim, vrlo često se dešava da sanjamo nešto što je ostavilo jak utisak na nas, ali da posle nekoliko minuta nakon buđenja zaboravimo svoj san.

Ova pojava može imati više uzroka koji mogu biti povezani sa zdravstvenim problemima.

Stres može narušiti kvalitet i kontinuitet sna, odnosno može povećati broj buđenja tokom noći. Stres i učestala buđenja mogu otežati pamćenje sadržaja snova.

Pročitajte još: Da li znate kakvi ste zapravo? Jednostavan TEST LIČNOSTI koji mnogo govori o vama

Pored toga i ishrana igra važnu ulogu. Teška, obilna, začinjena i masna hrana loš je izbor jer može negativno uticati na miran san i na pamćenje snova.

Još jedan uzrok može se naći u traumama. Svesne traume, ali i one koje su potisnute u podsvest mogu da dovedu do insomnije ili do nemogućnosti pamćenja onoga šta smo sanjali.

Prema mišljenju psihologa i stručnjaka sa snove, Rubina Naimana, bitno je kako smo se probudili ujutru - da li je buđenje bilo naglo ili se desio period ošamućenosti i prilagođavanja. On smatra:

"Vanredno hibridno stanje u kom se budite iz sna, a koje je odlično za prisećanje onoga što ste sanjali".

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.