NEOBIČNI ZNAKOVI KOJI UKAZUJU NA NEDOSTATAK SNA: Pratite šta telo želi da vam kaže
Većina ljudi manjak sna zamišlja prilično jednostavno - podočnjaci, umor, loše jutro i još jedna ogromna kafa.
san
OVOLIKO SATI SNA NAM JE POTREBNO DA BISMO SAČUVALI ZDRAVLJE: Naučnici analizirali pola miliona...
Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država analizirali su podatke skoro pola miliona učesnika iz UK Biobanka i utvrdili da je otprilike sedam sati sna povezano sa manjim znakovima biološkog starenja.
U koje snove treba verovati? Neki stručnjaci smatraju da je dan u kojem ih sanjate je ključan
Evo na koje treba posebno da obratite pažnju.
Tri najčešća sna: Stručnjaci otkrivaju šta bi oni mogli da znače - smatraju da nam podsvest...
Pogledajte koji snovi su najčešći i koje značenje imaju.
KAKO GODIŠNJA DOBA DELUJU NA SAN? Evo zašto tokom proleća spavamo manje
Istraživanja pokazuju da su zimi duži REM i duboki san, dok s dolaskom proleća naš organizam prirodno traži manje sna.
BUDITE SE ISCPRLJENI? Problem možda nije u manjku sna
Kvalitetan san retko je rezultat slučajnosti, on je zapravo odraz malih navika koje se ponavljaju iz dana u dan.
ŠTA JE SKANDINAVSKI METOD SPAVANJA? Sve je popularniji i znatno utiče na san
Skandinavski metod spavanja postaje sve popularniji među parovima.
NEDOSTATAK JEDNOG MINERALA UNIŠTAVA SAN: Ako ga nemate dovoljno verovatno se budite umorni
San je složena biološka “operacija” koja zavisi od ravnoteže hormona, neurotransmitera i signala iz nervnog sistema.
BUDITE SE ISCRPLJENI? Problem ne mora da bude samo u manjku sna
Kvalitetan san retko je rezultat slučajnosti, on je zapravo odraz malih navika koje se ponavljaju iz dana u dan.
SANJALI STE DA SE SMEJETE? Podsvest vam šalje važnu poruku - vreme je da promenite način života
Smeh u snu nije uvek znak radosti, već često ukazuje na potisnute emocije koje traže izlaz. Saznajte šta vam podsvest poručuje.