Spavanje obnavlja telo i pokreće naš um, ali koliko nam sna zaista treba da bismo bili zdravi i odmorni. Pokreće se i pitanje da li je manje više?
Nova naučna istraživanja potvrđuju stvari koje su ljudi znali od davnina.
Prema istraživanjima, smatra se da pet posto odraslih ljudi priča u snu
Posle napornog radnog dana, većina samo želi da se baci na kauč i malo odrema, ali šta popodnevna dremka čini našem telu?
Popodnevna dremka veoma povoljno utiče na zdravlje ljudi
Studije koje se bave spavanjem predlažu da je bolje da podesimo alarm za jedan sat ranije kako bismo smanjili rizik od depresije.
Pored toga što pozitivno deluje na kvalitet sna, muzika može da pomogne i u lečenju.
Prokrastinacija spavanja je danas veoma zastupljena.
Snovi su važan deo svakog spavanja.
Šta zaista uzrokuje nesanicu?
