STRUČNJACI SA HARVARDA OBJASNILI KAKO DA REŠITE STRESNE SITUACIJE: Potrebno vam je 90 sekundi
Kada vas preplave bes, strah, nervoza ili povređenost, možda ne morate odmah da reagujete.
stres
STRES VAS PREPLAVLJUJE? Jednostavne tehnike koje mogu brzo da pomognu
Da li znate da za manje od pet minuta možete svesno da se vratite u stanje smirenosti? Jedan od načina je aktiviranje parasimpatičkog nervnog sistema, koji je zadužen za odmor i oporavak organizma.
5 NAČINA ZA SMANJENJE STRESA: Male promene koje popravljaju raspoloženje
Kako možemo da se borimo protiv stresa? I šta treba da zapamtimo u ovoj neravnopravnoj borbi kako bismo bili sigurni da ćemo izaći kao pobednici?
5 RASA PASA KOJI LJUDIMA POMAŽU DA SAVLADAJU ANKSIOZNOST: Smanjuju stres i paniku, vraćaju...
Koje rasa pasa pomažu kod anksioznosti! 5 rasa koje umiruju i donose posebnu radost...
JAPANCI ČIM OTVORE OČI URADE OVO: Traje samo MINUT, ne košta ništa, a kažu da zbog nje dan...
Ova navika je duboko ukorenjena u japanskoj kulturi, gde se ceni uredan i prijatan prostor
JEDNOSTAVAN POKRET KOJI SMANJUJE STRES I ANKSIOZNOST: Umiruje um i napetost
U svetu koji neprestano zahteva našu usmerenu pažnju, od ekrana do rokova, mozak ulazi u stanje kognitivnog umora. Ipak, rešenje za mentalni oporavak može biti jednostavno kao podizanje pogleda ka...
KOSA SE NEGUJE SPOLJA, ALI SE GRADI IZNUTRA: 5 namirnica koje mogu da pomognu kod sezonskog...
Leto je sezona u kojoj mnogo toga postaje lakše: garderoba, obroci, dnevna rutina. Ali kod mnogih ljudi upravo tada kosa počinje da opada više nego inače.
POJAVA KOJA UTIČE NA MENTALNO ZDRAVLJE VIŠE NEGO ŠTO SE MISLILO: Neprimetni okidači stresa
Ono što vidite, čujete i mirišete moglo bi oblikovati vaše mentalno zdravlje više nego što mislite.
DA LI SRCE MOŽE DA PUKNE OD TUGE? Doktorka otkrila sve o stresnoj kardiomiopatiji
Doktorka otkriva da li stres može da izazove srčani udar.
ŠTA ZNAČI AKO STALNO POMERATE NOGU DOK SEDITE? Nesvesni pokret koji mnogo otkriva
Sigurno poznajete bar jednu osobu koja stalno mrda, trese ili pomera nogu dok sedi, bez obzira lda li su noge prekrštne ili su obadva stopala na podu.