U svetu koji neprestano zahteva našu usmerenu pažnju, od ekrana do rokova, mozak ulazi u stanje kognitivnog umora. Ipak, rešenje za mentalni oporavak može biti jednostavno kao podizanje pogleda ka...
Leto je sezona u kojoj mnogo toga postaje lakše: garderoba, obroci, dnevna rutina. Ali kod mnogih ljudi upravo tada kosa počinje da opada više nego inače.
Ono što vidite, čujete i mirišete moglo bi oblikovati vaše mentalno zdravlje više nego što mislite.
Doktorka otkriva da li stres može da izazove srčani udar.
Sigurno poznajete bar jednu osobu koja stalno mrda, trese ili pomera nogu dok sedi, bez obzira lda li su noge prekrštne ili su obadva stopala na podu.
Stres je postao svakodnevica, a telo često prvo reaguje ubrzanim pulsom, takozvanim lupanjem srca, napetošću i osećajem iscrpljenosti.
Anksioznost nije samo u glavi. Nekada se ne pojavljuje kroz misli, već kroz telo koje odjednom počinje da šalje alarmantne signale.
Nadutost koja se ponavlja nakon jela često je znak sindroma iritabilnog creva, poremećaja koji može značajno uticati na kvalitet života.
U svetu stalnog stresa i pritiska, pronalaženje načina za opuštanje je važnije nego ikad.
Kada ste anksiozni, vaš um juri i zamišlja negativne scenarije, u trenucima besa želite da vrištite. U takvim situacijama može biti teško pronaći izlaz i smiriti se. Ali postoji jednostavna vežba...
