Kada ste anksiozni, vaš um juri i zamišlja negativne scenarije, u trenucima besa želite da vrištite. U takvim situacijama može biti teško pronaći izlaz i smiriti se. Ali postoji jednostavna vežba...
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Svi mi različito reagujemo na stres. Kada neko usmeri bes na vas, vaš instinkt može biti da uzvratite, zatvorite se ili fizički želite da napustite prostoriju. Ove reakcije nisu mane karaktera. To...
Tela reaguje na stres na različite načine
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Zima može učiniti da jutra budu teža nego što zapravo jesu.
U kakvoj su vezi imuni sistem i stres?
Da li su to nagomilani kućni poslovi, predstojeći rokovi za posao ili negativne vesti, bez obzira na uzrok, osećaj preopterećenosti može ozbiljno uticati na mentalno stanje, a samim tim i na...
Stres je normalan deo života, ali kada postane preteran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.
