![1721817393_shutterstock_2142729487.jpg](/cache/images/c/5/c/f/c/c5cfc42503a2c33d87499d3bf5b5d7b4c33e7a1e.jpg)
Koja je razlika između STRESA I ANKSIOZNOSTI? Kako da uočite razliku i pronađete rešenje
Stres i anksioznost su deo prirodne reakcije tela na "borbu ili bekstvo"
Stres i anksioznost su deo prirodne reakcije tela na "borbu ili bekstvo"
Veza između onoga što jedete i raspoloženja jača je nego što se znalo do sada, a nedavne studije potvrđuju da jedan čest sastojak ishrane utiče na nivo stresa.
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
Stres je nekada neizbežan koliko god se trudili da ga izbegnemo. Zato bi trebalo da znamo kako možemo da u trenutku pomognemo sebi
Postoji mnoštvo načina da se nosite sa ovim neprijatnim osećajem
Nutricionistkinja sa Harvarda deli savete kako da se izborite sa anksioznošću i budete srećni, jer očito, hrana ima uticaja na naše raspoloženje.
Da li se sve češće osećate umorno? Da li imate osećaj kao da radite tri posla umesto jednog? Ne brinite, to se svima dešava s vremena na vreme.
Verovatno su vas, kada ste pokušali da započnete nešto novo ili ste se pripremali za veliku promenu, obuzeli strahovi i brige
Saveti koji vam mogu pomoći da kanališete stres na pravi način
Psihijatar podelio metodu koju često daje svojim pacijentima