· · Komentara: 0

10 saveta kako da uposlite ruke BEZ CIGARETE: Možda vam neki od ovih saveta budu od KORISTI

Ne pušiš više? Odlično! Otkrij svoje nove talente: pisanje, šivanje, sviranje, izradu nakita ili vrtlarstvo!

1633083600_cigare.jpg
Foto: Depozit

Mnogima je kada prestanu da puše, problem što ne znaju šta će s rukama bez cigarete. Ako i ti imaš taj uobičajeni problem, evo nekoliko saveta kako da "zaposliš" ruke, sada kada u njima napokon više nema gorućeg štapića.

Nekim pušačima je nezamislivo da imaju prazne i opuštene ruke dok koncentrisano obavljaju neki zadatak ili o nečemu treba dublje da razmisle. Bez cigarete u ruci ne snalaze se više ni sa stvarima koje bi s cigaretom rešili za nekoliko minuta.

Čak i kad prebrode telesne simptome apstinencijske krize, ne uspevaju da se reše napetosti u rukama, zbog koje neki počinju da grizu nokte, čupkaju zanoktice, lupkaju po stolu...

Iako bi bilo najbolje otkriti pravi uzrok nervoze koja nas tera na to da nam ruke uvek budu zaokupljene nečim, kao prva pomoć mogu nam poslužiti i neke nove zdrave navike uz koje ćemo uvek imati pune ruke posla:

1. Piši! SMS poruke, mailove, pisma, dnevnik, pesme, knjigu...ili rešavaj ukrštene reči iz novina.

2. Crtaj ili barem žvrljaj po papiru koji ti je pri ruci.

3. Uhvati nekog za ruku!

4. Steži antistresnu lopticu.

5. Bavi se vrtlarstvom ili uzgojem sobnog bilja.

6. Neka ti pri ruci bude šolja nezaslađenog čaja ili čaša vode ili prirodnog soka, a izbegavaj kafu, alkohol i druga pića koja povezuješ s cigaretama.

7. Grickaj štapiće od sirovog povrća, suvo voće, orašaste plodove...

8. Otkrij svoj talent za ručne radove: šivanje, pletenje, pravljenje nakita... (pol nije prepreka!)

9. Sviraj! Prsti će ti biti uposleni a muzika je lek za dušu!

10. I na kraju, ako baš imaš potrebu nešto "zapaliti", zapali sveću ili mirišljavi štapić!

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.