Не пушиш више? Одлично! Откриј своје нове таленте: писање, шивање, свирање, израду накита или вртларство!
Многима је када престану да пуше, проблем што не знају шта ће с рукама без цигарете. Ако и ти имаш тај уобичајени проблем, ево неколико савета како да "запослиш" руке, сада када у њима напокон више нема горућег штапића.
Неким пушачима је незамисливо да имају празне и опуштене руке док концентрисано обављају неки задатак или о нечему треба дубље да размисле. Без цигарете у руци не сналазе се више ни са стварима које би с цигаретом решили за неколико минута.
Чак и кад преброде телесне симптоме апстиненцијске кризе, не успевају да се реше напетости у рукама, због које неки почињу да гризу нокте, чупкају заноктице, лупкају по столу...
Иако би било најбоље открити прави узрок нервозе која нас тера на то да нам руке увек буду заокупљене нечим, као прва помоћ могу нам послужити и неке нове здраве навике уз које ћемо увек имати пуне руке посла:
1. Пиши! СМС поруке, маилове, писма, дневник, песме, књигу...или решавај укрштене речи из новина.
2. Цртај или барем жврљај по папиру који ти је при руци.
3. Ухвати неког за руку!
4. Стежи антистресну лоптицу.
5. Бави се вртларством или узгојем собног биља.
6. Нека ти при руци буде шоља незаслађеног чаја или чаша воде или природног сока, а избегавај кафу, алкохол и друга пића која повезујеш с цигаретама.
7. Грицкај штапиће од сировог поврћа, суво воће, орашасте плодове...
8. Откриј свој талент за ручне радове: шивање, плетење, прављење накита... (пол није препрека!)
9. Свирај! Прсти ће ти бити упослени а музика је лек за душу!
10. И на крају, ако баш имаш потребу нешто "запалити", запали свећу или миришљави штапић!
