· · Komentara: 0
KORISNO

Svakodnevna i jednostavna AKTIVNOST koja ubija mikrobe, štiti od infekcija i čisti od toksina

Istraživanja pokazuju da osobe koje meditiraju imaju manje šanse da se razbole

1604485736_Depositphotos_10888480_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Osobe koje redovno meditiraju imaju manje šanse da se razbole, pokazalo je istraživanje.

Istraživački tim izabrao je 390 odraslih osoba koje su dobile vakcine protiv gripa. Pored toga, samo jedan deo testiranih pohađao je kurs meditacije, a posle perioda od osam nedelja, oni iz grupe za meditaciju bili su zdraviji od ostalih.

Pročitajte još: Ove navike uspešni ljudi praktikuju pred spavanje

U poređenju sa drugima, oni su zbog bolesti najmanje ostajali kod kuće.

– Pretpostavljamo da je to zato što se osobe koje meditiraju lakše nose sa simptomima - objasnio je dr Džejms Karmodi sa Medicinskog fakulteta u Vorčesteru.

Pročitajte još: SAVRŠEN DAN ima tri koraka, najvažniji je PRVI, a treći je PLANIRANJE

Meditacija  nas uči da preusmeravamo pažnju, kako ne bismo ostali zaokupljeni neprijatnim mislima

Meditacija čak podstiče organizam da se bori protiv mikroba, infekcija i toksina. 

Foto: Pixabay
Osobe koje meditiraju lakše podnose simptome bolesti.

Sa tim u vezi, ranija istraživanja pokazala su da meditacija umanjuje stres, koji može da dovede do pada imuniteta.

Pročitajte još: KADA ste poslednji put ČULI TIŠINU i da li znate ZAŠTO je to VAŽNO?

Meditacija doprinosi raznim pozitivnim učincima!

I to nije kraj benefita: dokazano je da samo 13 minuta svakodnevne meditacije može da poboljša pažnju, memoriju i produktivnost na radnom mestu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.