OBOREN ČUVENI MIT O 8 SATI SNA: Koja je idealna dužina spavanja prema uzrastu?
Generacijama unazad slušamo istu rečenicu: "Svakom čoveku je potrebno osam sati sna".
zdravlje
KOJE NAMIRNICE SU DOBRE ZA ŠTITNU ŽLEZDU? Šta bi trebalo da se nađe na tanjiru prema savetima...
Štitna žlezda jedna je od najvažnijih žlezda u ljudskom organizmu jer ima ključnu ulogu u regulisanju metabolizma, energije i telesne temperature.
PRESKAČETE OBROKE? Evo kako to dugoročno može da utiče na zdravlje
Povremeno preskakanje obroka verovatno neće značajno uticati na nivo šećera u krvi, ali redovno preskakanje može imati drugačiji efekat.
ZBOG ČEGA TREBA DA OPEREMO BANANE ČIM IH DONESEMO IZ PRODAVNCIE? Većina to zaboravlja
Banane verovatno spadaju među voće koje najčešće samo stavimo u činiju čim stignemo iz prodavnice. Koru svakako ne jedemo, pa mnogima nikada ne padne na pamet da ih operu.
5 VITAMINA ŽENAMA POČINJE DA NEDOSTAJE NAKON 30. GODINE: Čuvaju telo i duh
Kako starimo, naša tela prolaze kroz prirodne promene koje utiču na apsorpciju hranljivih materija.
KAKO SEDELAČKI NAČIN ŽIVOTA UTIČE NA CEO ORGANIZAM? Lekari upozoravaju na dugoročne posledice
Obično govorimo o vežbanju u smislu jačih mišića, boljeg zdravlja srca, više energije... Ali kretanje nije zdrava navika koju samo vaše telo ceni, jer i mozak ima koristi od redovnog vežbanja.
DA LI JE ZDRAVA KISELA VODA? Tokom leta je posebno volimo
Gazirana pića se uglavnom povezuju sa šećerom i "praznim" kalorijama, pa ne čudi što smo oprezni i s mineralnom vodom. Međutim kada je u pitanju kisela voda istina je nešto drugačija.
REŠENJE ZA TOPLJENJE SALA NA STOMAKU JE SAMO JEDNO: Ovo kaže nauka
Prva i najvažnija stvar koju treba da znate jeste da nije sva masnoća loša. Kako bismo ostali zdravi, naš organizam mora da ima sposobnost čuvanja viška energije, a to čini pomoću masti.
KOJE NAMIRNICE TREBA DA IZBEGAVATE AKO PIJETE MAGNEZIJUM? Mogu da utiču na dejstvo
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje organizma, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i poboljšali kvalitet sna.
ŠTA JE ZDRAV DORUČAK PREMA DOKTORIMA SA HARVARDA? Treba da sadrži 3 namirnice
Ukoliko svakodnevno birate pekarske proizvode za doručak, budite spremni na posedice poput gojaznosti, manjka energije, umora, razdraženosti...