5 SIMPTOMA ANKSIOZNOSTI: Ukoliko ih prepoznajete vreme je da postanete nežniji prema sebi
Anksioznost često šalje suptilne poruke da obratimo pažnju na sebe i budemo ljubazniji prema sopstvenim potrebama.
zdravlje
OVO JE NAJGORE DOBA DANA ZA ISPIJANJE KAFE, a većina zanemaruje
Kada pijete prvu kafu?
DA LI STE PROBALI DA PIJETE SVAKO JUTRO ČAŠU RASOLA? Ono što su naši stari znali iz iskustva,...
Šta se dešava sa telom ako ujutru popijete čašu rasola? Saznajte kako voda od kiselih krastavaca utiče na varenje, elektrolite, pritisak i energiju – i ko treba da bude oprezan.
ZAŠTO SMO ZIMI STALNO UMORNI? Niste lenji već vam telo šalje ozbiljan signal
Razlog često nema veze sa godinama ili "lenjošću"...
KOLIKO KORAKA NAM JE POTREBNO DNEVNO ZA ZDRAVIJI ŽIVOT? Nova studija ima drugačije odgovore od...
Ako hodate da biste poboljšali svoje zdravlje, možda nećete morati da idete toliko daleko koliko se do sada mislilo
ŠTA SE DEŠAVA U NAŠEM TELU KADA ZAISTA SPAVAMO 8 SATI SVAKE NOĆI? Evo šta kažu stručnjaci
U idealnom svetu, svi bismo spavali osam sati u toku noći.
KOJE JE NAJBOLJE VREME ZA DORUČAK? Važnije je nego što smo mislili
Vreme kada doručkujete često je određeno time kada se probudite.
DA LI HLADNOĆA UTIČE NA TO DA SE BRŽE RAZBOLIMO? Pitanje na koje mnogi traže odgovor tokom zime
Respiratorne infekcije su češće zimi, ali to je uglavnom zato što provodimo više vremena u zatvorenom prostoru u bliskom kontaktu sa drugim ljudima.
BUDITE SE SA GLAVOBOLJOM? Ovo mogu da budu razlozi
Buđenje sa glavoboljom može da ukazuje na poremećaje spavanja ili druge zdravstvene probleme. Ključno je prepoznati okidače poput lošeg sna, alergija ili depresije.
DA LI PITI VODU PRE, POSLE ILI TOKOM TRENINGA? Pitanje koje muči mnoge kada krenu da vežbaju
Trening ne možemo ni da zamislimo bez vode