4 NAMIRNICE IMAJU VIŠE VITAMINA C NEGO POMORANDžE: Imaju važan uticaj na imunitet
Vitamin C je neizostavan u dnevnoj ishrani.
zdravlje
KAKVI TRENINZI SU NAJBOLJI ZA ZDRAVLJE? Evo šta o tome govore poslednja istraživanja
Novo istraživanje ukazuje na to da intenzitet vežbanja može biti važniji od njegovog trajanja.
3 NAVIKE KOJE MOGU DA POVEĆAJU KRVNI PRITISAK: Izbegnite ih za bolje zdravlje srca
Visok krvni pritisak često ne prati jasne i prepoznatljive simptome, što delimično objašnjava zašto mnogi ljudi dugo nisu svesni da imaju hipertenziju.
KOLIKO SOLI BI TREBALO DA UZIMAMO NA DNEVNOM NIVOU? Sve iznad ovoga je previše
Natrijum, koji se često jednostavno naziva so, nalazi se u skoro svemu što jedemo i pijemo.
NAJBOLJE JUTARNJE RUTINE ZA ENERGIJU TOKOM CELOG DANA: Evo šta preporučuju studije
Čak i onda kada imate najviše obaveza, dobra jutarnja rutina može vam pomoći da postavite temelje za uspešan dan.
OVO JE NAJGORE VREME ZA ODLAZAK NA SPAVANJE: Doktori posebno upozoravaju
Iako se često govori o tome koliko sati sna nam je potrebno, mnogo manje pažnje posvećuje se pitanju kada zapravo odlazimo u krevet.
7 IDEJA ZA ZDRAV DORUČAK PREMA LEKARU SA HARVARDA: Za svaki vam treba samo nekoliko minuta
Zdrava ishrana ne mora da bude ni komplikovana ni dosadna, a dobar izbor prvog obroka može biti jednostavan način da se u svakodnevnu ishranu unese više proteina, vlakana i namirnica koje hrane...
KAD POMERAMO SAT? Evo kome teže pada zimsko računanje vremena
U noći između subote i nedelje, 25. oktobra 2026. godine, kazaljke vraćamo jedan sat unazad.
JOŠ JEDNA POTVRDA DA JE SPAVANJE U MRAKU NEOPHODNO: Doktori upozoravaju nakon velike studije
Nova studija, sprovedena na više od 11.000 odraslih osoba, pokazala je da je izloženost čak i slabom svetlu tokom sna povezana sa promenama u strukturi i funkciji srca.
KAKO SE VISOK HOLESTEROL VIDI NA LICU? Znak koji ne treba ignorisati
Povišen holesterol često ne izaziva jasne simptome, zbog čega mnogi ljudi nisu ni svesni da imaju problem.