"Ko je vaš najveći neprijatelj? Um. Niko vam ne može nauditi više od vašeg neukroćenog uma. A ko je tvoj najbolji prijatelj? Um. Niko vam ne može pomoći više od vašeg sopstvenog uma, mudro obučenog." — Buda
Kada počnemo da kopamo dublje, posmatramo um. Uvek se kotrlja u prošlost ili budućnost. Onog trenutka kada se jedna misao nije ni završila kada je druga već počela. Um postaje neprijatelj sam sebi jer je izgubljen i zaglavljen u ovom lavirintu neznanja jer ne postoji ni prošlost, ni budućnost, a zaboravlja da živi u sadašnjem trenutku! Um bukvalno uživa u stalnoj unutrašnjoj borbi, jer se njome hrani i pobeđuje sve vreme, zato ga treba ukrotiti na vreme.
Pročitajte još: Ovaj začin je kao LEK koristio još Hipokrat: Pogledajte kakva dejstva ima MOĆNI CELER na organizam
Ali da li se um može obučiti i pripitomiti?
Um obučavamo da služi nama ili mu mi na kraju ga služimo. Kada postanemo previše posvećeni diktatu našeg racionalnog uma, živimo u neznanju naših intuitivnih sposobnosti. Pod vođstvom naše više svesti, naš racionalni um kada je ukroćen pomaže nam u postizanju velikih stvari koje koriste nama i našem svetu.
Izgubili smo sposobnost da čak vidimo šta se nalazi izvan naših misli, a u današnjem svetu većina ljudi živi na taj način. Uvek vrtimo i analiziramo stvari iz prošlosti i budućnosti, neke situacije koje su nas povredile ili zamišljamo neke situacije u budućnosti jer imamo prevelika očekivanja - svakave misli mogu nas okupirati i zarobiti nas u vrtlogu misli. A velika očekivanja je stvorio samo naš um! Nije zahvalan na onome što trenutno ima, već uvek želi još!
Um treba smatrati kao celinu i da on zavisi apsolutno od nas, dok je nas tu je i naš um. Međutim um će uvek pokušavati da se izdvoji i da nas zaokupira, te ga iz tog razloga moramo krotiti. Kako nas um nekada maltretira? Jednostavno - um želi jednu stvar, a kada je pronađe, još uvek nije ispunjen i hvata se za drugu stvar koja treba da se ispuni. Um stvara situacije, etiketira, izmišlja priče i mišljenja, ispravne i pogrešne postupke, presude i sve što ego čini većim. On će vas samo ubaciti u beskrajno razmišljanje i vrtlog misli.
Kako da ukrotite vaš um i preuzmete kontrolu nad mislima?
Kada identifikujete trenutak kada vaše misli preuzimaju situaciju nad vama, tada će um automatski gubiti moć nad vama i tu vi postajete njegov gospodar. Odbacite misli, pustite beskrajno razmišljanje i naćićete mir. Kao što reka teče, naši telesni osećaji samo prolaze kroz svest, stotine emocija prolaze kroz nas, kao i reka misli. Ako pokušate da sedite u tišini na minut, vidite li šta se dešava? Da li se vaš um utiša? Ne! ! Naš um ne razume tu komandu. Dakle, na kraju dajete više hrane za razmišljanje kada 'pokušavate' da ga umirite. Naučnici kažu da imamo u proseku oko 60.000 do 70.000 misli dnevno.
Reka misli nije pod vašom kontrolom. Veći deo reke je sastavljen od repriza. Reprize vaše poslednje ljubavne afere, poslednjeg seksualnog čina ili razgovora koji ste vodili na poslu, ili anksioznosti i stida zbog nekog problema, ili ljutnje zbog lošeg tretmana od strane nekoga u vašoj dalekoj prošlosti. & bez obzira šta želite da uradite sa njim, imate problema da promenite tok. Cela parada se samo ponavlja i ponavlja bez razrešenja. Tamo može biti stvarno ludo — jeste li primetili? Jednog jutra sedite na svom balkonu i vaše misli nastaju pune straha i strepnje? Na trenutak ste svesni svojih misli i shvatate da je veliki deo onoga u šta verujete proizvod vaše mašte.
Misli mogu biti pogrešne na mnogo načina. Misli visoke pohvale, misli kritike, misli o zaljubljivanju, misli ljubomore i mržnje. Glasovi vaših roditelja, internalizovani kao monolozi, ponekad se pojavljuju kao unutrašnji sudija i unutrašnji tiranin. Zatim tu su glasovi nevoljenog deteta ili ambicioznog postizača, glasovi koji uvek pokušavaju da nas poprave ili prevare. Sa pažnjom, možete prestati da ih shvatate tako ozbiljno. Možete da se vratite na mesto nemog svedoka, posmatrača, pažljivo slušajte svoje misli, a zatim napravite izbor da li su korisne ili ne, iz kog prostora dolaze, na šta ukazuju. Istina je da su nam svima potrebne racionalne misli da bismo rešili probleme, ali da li su sve misli korisne? Shvatate da vam većina misli pravi probleme umesto da ih sprečava.
Videćete nestalnu prirodu misli, da su one prolazne ideje, sve neprolazne. A onda možete početi da shvatate da samo zato što imate neku misao ne znači da morate da verujete u nju – a još manje da se ponašate u skladu sa njom – i da svakako ne budete uhvaćeni u čitav niz. Posmatranje uma sa pažnjom donosi oslobođenje.
Naučite da vidite šta vam je na umu i naučite da se oslobodite nezdravih obrazaca ili da se razidentifikujete sa njima, otkrivate dublji nivo oslobođenja. Kada se odmarate u sadašnjem trenutku sa pažnjom, otvarate se prisustvu koje je bezvremensko, večno i nepromenljivo. Izvan razumevanja misli. Oslobođenje doživljavate povratkom na svesnost izvan misli. Kada se vaš um i srce otvore, shvatate ko ste, bezvremenska, bezgranična svest iza svih misli. Vidite sve, sa manjim osudama, manjim etiketama, manje nepotrebnim mislima, ali KAKO JE. Pokušajte da uvek zadržavate objektivnost.
Malo više o umu:
Um je neverovatno oruđe ili dar koji nam je dat da seciramo stvari u prepoznatljive forme kako bi svet i koncepti postali jednostavniji. Um čuva mnogo stvari koje nas sprečavaju da idemo dalje od tih stvari. Naš um nas drži podalje od rastvaranja energije koja je trebalo da se kreće, a ne da bude zaglavljena. Onog trenutka kada vidimo nešto što ima prošlost u našem umu sa bolnim iskustvom, ponovo se osuđujemo na to.
Um nam daje beskrajne mogućnosti da iskusimo i dodamo perspektive našim životima. Um stvara određene misli zasnovane na prošlim iskustvima tako efikasno da smo skloni da verujemo da stvari zaista stoje tako. Skloni smo da se držimo tih priča i obrazaca i onda sve što se dogodi, umesto da tu stvar vidimo onakvom kakva jeste, mi je bojimo prošlim iskustvom i obrascima.
SVESNOST je ključ! Možete li na trenutak samo svjedočiti svojim mislima, a da se ne upuštate u njih? Samo se tako oseća. Znaš sve o sebi. Znate sve svoje slabosti, iako pokušavate da ih sakrijete čak i od sebe. Kada pokušavate da se pretvarate da sve ide odlično, vaš um zna bolje. Ako pokušate da sve bude savršeno, vaš um će vas često sabotirati.
Dakle, um bukvalno uživa u ovoj stalnoj unutrašnjoj borbi, jer se njome hrani i pobeđuje sve vreme.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
