· · Number of comments: 0
oprez

Šta se dešava sa našim zdravljem kada smo dugo POD STRESOM?

Stres utiče na brojne funkcije koje se događaju u telu, a poremećaj mentalnog zdravlja i njegova neravnoteža često se i fizički manifestiraju.

1605258572_Depositphotos_33218477_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Prema rečima lekara Džona Davida Kaltera, stres tako može uzrokovati glavobolju, bolove u stomaku, visoki krvni pritisak, pa čak i slabljenje imunološkog sistema. 

Kako da upravljate stresom i da ostanete zdravi?

Kad smo pod stresom ni naš imunološki sistem ne funkcioniše kao inače jer telo oslobađa hormone poput adrenalina, dopamina, noradrenalina i kortizola. Zbog tih hormona opada sposobnost tela da stvara limfocite - bele krvne stanice koje pomažu u borbi protiv virusa i bakterija.

Pročitajte još: Budite zaštićeni: Tri NAJBOLJE metode za PRANJE MASKI za lice

Foto: Deposit

Osim toga, nedavno istraživanje je otkrilo i da nas dugotrajni hronični stres može učiniti podložnijima na razvoj nekih bolesti. U studiji iz 2012. istraživači su sa 276 zdravih odraslih obavili razgovore u kojima su ih izložili stresu, nakon čega su ih izložili i virusu koji uzrokuje prehladu. Nakon što su ih pet dana nadzirali dok su ovi boravili u karantinu, otkrili su da je hronični stres direktno povezan s porastom verovatnoće da će se prehlada pojaviti kod ljudi koji su bili ozloženi virusu.

- Način na koji telo i imunološki sistem reaguju na stres zavisi od mnogih činioca, zavisi i od toga da li je reč o hroničnom ili akutnom stresu - objasnio je Kalter koji kaže i da je akutni stres normalan deo svakodnevice te je neophodan za deaktiviranje opasnosti i preživljavanje.

Hronični stres i narušeno mentalno zdravlje mogu tako doprineti nizu dugoročnih zdravstvenih problema kao što su:

Postoje hronični i akutni stres.

Kardiovaskularne bolesti

Oslobađanje adrenalina kad smo pod stresom ubrzava puls i povećava krvni pritisak. Povećava se rizik od srčanih bolesti i srčanih napada.

Pročitajte još: Tamna čokolada jača koncentraciju i pažnju

Gastrointestinalne bolesti

Stres može da uzrokuje i smanjenje protoka krvi u želucu, što može da rezultira i grčevima, nadutošću, upalom creva i nedostatkom apetita.

Nesanica

Stres može da poremeti i spavanje, a manjak sna može pogorša opšte stanje organizma ili neke već postojeće bolesti i tako oslabiti imunološki sistem.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.