· · Коментара: 0
ДИЈЕТА

ДИЈЕТА БЕЗ ГЛАВОДАЊА: Тајна беспрекорног изгледа краљице Летиције крије се у овом режиму исхране

Дијета краљице Летиције за савршен изглед

1648970037_Screenshot_4.jpg
Пхото:Принтсцреен/wикипедиа/QуеенЛетизиа

Краљица Летиција важи за једну од најбоље одевених жена света, али није само изузетан стил оно што је издваја. Поред беспрекорних модних комбинација, може се похвалити и бујном косом, негованим лицем и витком фигуром.

Како су у више наврата писали шпански медији, краљица води рачуна шта једе, а само један поглед на њене руке открива да јој ни физичка активност није страна.

‒ Краљица сваког другог дана ради вежбе снаге и свима их препоручује. Ако је краљ слободан, и он јој се придружи у теретани ‒ открио је једном приликом Летисијин лични тренер Хосе Игнасио Ернандес Коронадо.

Осим редовних тренинга, заносна Летиција практикује Периконе дијету, популарни режима исхране назван по чувеном нутриционисти др Николасу Периконеу, чије препоруке прате Кејт Мос и Гвинет Палтроу.

„Периконе дијета“ заснована је на конзумирању рибе, као и других намирница богатих омега-3 мастима и протеинима. Препоручују се беланца, зелено поврће, пасуљ, млеко и млечни производи, цитрусно воће, маслине, парадајз, нектарине и брескве, киви... 

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: ДИЈЕТА ЗА ЉУБИТЕЉЕ МЕСА: Тањир пун, а исхрана сагорева калорије и убрзава метаболизам

Ту је и храна коју је др Периконе издвојио као врло пожељну због високог удела влакана, антиоксиданата и есенцијалних масних киселина: црни и бели лук, хељда, јечам, љута паприка, коштуњаво воће и семенке, плаво-зелене алге, празилук и јогурт.

Забрањене намирнице су хлеб, тестенина, пиринач, шећер, кафа, црвено месо, маслац, банане, бундева, лубеница, шаргарепа, кукуруз, кромпир, као и алкохолна пића.

Дијета краљице Летиције је једноставна и делотворна, а важно је нагласити да током дана нема ни сата гладовања. 

БОНУС ВИДЕО:

 
Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.