· · Коментара: 0
САВЕТИ

ГРОЖЂЕ дијета: Изгубите до три килограма недељно (ЈЕЛОВНИК)

Грожђе је идеално уколико желите да вашу линију доведете до савршенства

1628091929_grozdje.jpg
Фото: Пиxабаy

Због тога што садржи чак 80 одсто воде, грожђе представља савршену намирницу која доприноси детоксикацији и убрзава метаболизам. Ово јесење воће "чисти" тело од штетних материја и доводи до бржег сагоревања резерви масти.

Прочитајте још: Ротациона ДИЈЕТА за август: Без гладовања губи се 10 Килограма! (САТНИЦА)

Уз јеловник који је осмислила докторка Ана Бинс, позната британска нутриционисткиња, без сувишног напора и одрицања можете губити до три килограма недељно. Током трајања оваквог режима исхране, потребно је избегавати шећер, со, грашак, пасуљ, мајонез, квасац и сирће.

Први дан

Доручак: интегрални хлеб, две шните пилећих прса, чаша млека или јогурта
Ужина: 200 грама црног грожђа
Ручак: кувано јаје, 250 грама мешаног куваног поврћа зачињеног маслиновим уљем, лимуном и сирћетом, интегрални хлеб
Ужина: 200 грама белог грожђа
Вечера: 150 грама печене јунеће шницле зачињене са две кашике маслиновог уља, 40 грама хлеба, пире од јабука

Други дан

Доручак: 50 грама муслија са јогуртом
Ужина: чаша сока од грожђа или 150 грама белог грожђа
Ручак: 100 грама печеног белог меса, 250 грама мешаног куваног поврћа зачињеног кашиком маслиновог уља, лимуном и сирћетом, интегрални хлеб
Ужина: 150 грама црног грожђа
Вечера: 120 грама грилованог ослића и 250 грама салате од кукуруза и шаргарепе, зачињене маслиновим уљем, сирћетом и лимуновим соком, интегрални хлеб

Трећи дан

Доручак: воћни јогурт
Ужина: 200 грама белог грожђа
Ручак: 100 грама тестенине са умаком од парадајза и две кашике ренданог качкаваља
Ужина: воћна салата од јабука, крушака и грожђа
Вечера: 150 грама младог сира, 250 грама мешаног сировог поврћа са маслиновим уљем, лимуном и сирћетом, 40 грама интегралног хлеба

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.