ЈЕЛОВНИК АНЕ НИКОЛИЋ: Уз помоћ ове дијете је успела да се отараси сувишних килограма

Ана Николић проговорила је о својој исхрани и признала шта ради у кризним ситуацијама

Oglas

Ана Николић имала је проблем са вишком килограма, а онда се захваљујући рогорозној дијети потпуно транформисала.

Наиме, певачица је рекла да је поштовала све што јој је речено, а уз добру и адекватну исхрану и тренинг који је био редован, успела је да врати младалачку линију.

Тајна

Николићева је недавно открила на који начин је постигла задивљујуће резултате.

- Моја тајна како сам смршала. Нешто најбитније је унос течности. Имам своју јутарну рутину. Чим устанем пијем 2 часе воде. Некад са лимуном, а некад без. После тога се доручкује, често је то јаје на око уз парадајз или неко друго поврће. За време ручка једем бело месо или рибу са бареним поврћем. Избацила сам угљене хидрате, држим се уноса калорија од 1000кцал до 1200кцал. Слаткиша сам се одрекла скроз, баш кад морам да поједем то је једна кашика нутеле - изјавила је Ана.

- Месо такође сем рибе. Ако ми бас падне шећер онда поједем кашику нутеле и замислим да сам појела све. Скидање вишка килограма је ствар психе. Човек мора чврсто да одлучи да нешто жели да промени и самим тим ће успети. Првих месец дана је тешко, али навикнеш се. Уз помоћ таблета за мршављење нисам осећала глад и нисам имала потребу да вечерам. Ако огладим у касне сате поједем нешто од поврћа. Шаргарепа, краставац или само зелену салату. Што мање слано то боље. Пијем два, до три литра воде дневно и то је најбоље.

- Доста ту утиче и кретање, никад нисам у месту и стално се код мене нешто дешава, тако да нисам мирна и немам мира. Ако хоћете да смршате увек можете да нађете начин, само се треба посветити. Ја сам имала проблеме које сам имала, па сам се зато угојила, али сам особа која никад не одустаје.