· · Коментари: 0
САВЕТИ

Лепши тен и тањи струк: Дијета са поморанџама за идеална за зимсле дане

Дијета са поморанџама намењена је како гојазнима, тако и онима који имају проблема са нечистом кожом

1640071860_andze.jpg
Фото: Пиxабаy

Осим што је рестриктивна и омогућава губитка по једног килограма дневно, такође смањује апсорпцију масноћа и на природан начин и чини кожу лепшом.

Прочитајте још: Један близанац је 12 недеља јео МЕСО, док је други постао ВЕГАН: Погледајте резултате експеримента (ВИДЕО)

Храну није потребно превише солити, па уместо тога радије употребите зачинско биље. Пошто се за време упражњавања дијете уноси мање угљених хидрата, постоји могућност да дође до смањења мишићне масе. Због тога је након дијете потребно појачати физичку активност, као што је фитнес, трчање, вожња бицикла, пливање или једноставно ходање. Уколико немате превише сувишних килограма, онда је најбоље да прескочите овакву дијету или да је упражњавајте по блажем, прилагођеном рецепту, уз консултацију са нутриционистом или лекаром.

Током дијете први јутарњи оброк је увек исти: поморанџа (крушка, бресква, лубеница или диња), два двопека, шољица кафе или чаја без шећера.


ПРВИ ДАН

Ручак: поморанџа, кувано јаје, кисело млеко или јогурт

Вечера: два парадајза или два децилитра пиреа од парадајза, 2 кувана јаја, мала главица зелене салате или краставац и два двопека

ДРУГИ ДАН

Ручак: поморанџа, јаје, кисело млеко, два двопека

Вечера: 125 грама млевене говедине, парадајз или децилитар пиреа од парадајза, двопек, шољица чаја или кафе

Прочитајте још: Воће и поврће које можемо да једемо у КЕТО ИСХРАНИ

 

ТРЕЋИ ДАН

Ручак: поморанџа, кувано јаје, кисело млеко, мања главица зелене салате

Вечера: 125 грама млевеног меса, поморанџа, двопек, шољица кафе или чаја

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.