дневни унос калорија

1651048473_profimedia-0625571387.jpg

Колико КАЛОРИЈА треба да уносимо ДНЕВНО да бисмо смршали? Многи се воде погрешним методама

Смањење броја калорија које једете дневно може да буде ефикасан метод губитка тежине. Међутим, одређивање тачно колико калорија треба да једете може да буде тешко, јер зависи од низа фактора,...

1598863257_Depositphotos_72033113_s-2019.jpg
физичка активност

ХОДАЊЕМ до МРШАВЉЕЊА: Како да на овај начин ИЗГУБИТЕ КИЛОГРАМЕ

Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности. Наиме, ходање може бити једина физичка активност потребна да смршате, наравно, уз контролисан дневни унос калорија.