Како да скинете стомак за 4 минута дневно?:Уз само две вежбе изградите своје тело
Начин на који се изводе вежбе су сличне разлогу због којих су настале, нешо као "клин који се клином избија".
фитнес
ЛЕЊИ ФИТНЕС: Вежбе за све оне које мрзи да вежбају
Чак и ако не волите да вежбате, ако ва мрзи, и ви можете да будете физички активни - фитнес за лење има 5 вежби које можете да изводиите у кревету. А свко нешто је боље него ништа.
Шта је боље? Истезање пре или после вежбања
Истезања су постала саставни део вежбања и многи спортисти и рекреативци су схватања да баш тај део тренинга може да се изостави. Ортопеди упозоравају да истезање ипак не смемо прескакати и да...
5 лаганих јога вежбица за укочен врат: Ослободите се напетости за 10 минута
Урадите ових пар једноставни вежбица и олакшајте себи
2 ВЕЖБЕ МЕЊАЈУ 1 САТ ТРЧАЊА: Јачају ноге, затежу цело тело, напуниће вас енергијом, а можете и...
Комбинација 2 вежбе мења 1 сат трчања, покрећу и тонирају цело тело, а можете и да смршате.
Колико чучњева треба да урадите да бисте видели резултате? Ево шта саветују тренери
Свима је ова вежба добро позната, али треба избећи евентуалне грешке које могу да пониште резултате.
4 ПРОСТА НАЧИНА ДА ЗАТЕГНЕТЕ ОПУШТЕНЕ НАДЛАКТИЦЕ: За 5 минута дневно спремићете руке за летње...
Долази нам ускоро лето, време за хаљине и мајице на бретеле. Уколико нисте задоволњи како вам изгледају руке, посебно унутрашњи део надлактице, постоје 4 начина да их затегнете, уз 5-минутне вежбе...
ДИЈЕТА СА КУВАНИМ ЈАЈИМА: Калорије се буквално прже, а остаје чиста енергија! Резултати видљиви...
Дијета са куваним јајима је најпожељнија одмах после Ускршњих празника
КОНАЧНО ОТКРИВЕНА ФИТНЕЕС ТАЈНА: :Колико протеина треба да унесемо да би смршали?
Дневну унос протеина може имати значајан утицај на исхрану и мршављење. Колико је потребно?
"Не плашим се да изазовем себе": Џенифер Лопез сваког дана устаје у 4:45 да би тренирала -...
Глумица и певачица врло је дисциплинована када је тренинг у питању