![1604505148_Depositphotos_153032898_s-2019.jpg](/cache/images/b/c/6/1/b/bc61ba1e33e98f0b1a42f3627a17a2c6f01fa3df.jpg)
Непроцењиви савети тренера познатих: За НАЈБРЖЕ РЕЗУЛТАТЕ у 5 корака
Тренери саветују!
Тренери саветују!
Да бисте се лакше кретали и боље подносили дуже стајање у месту неопходно је да се ојачају мишићи ногу.
Већина људи фитнес доводи у везу са позитивним моментима, али га често и претерано уздиже и дозвољава да им живот контролишу исхрана и вежбање.
Редовно вежбање је јако важно за одржавање свакодневног физичког здравља.
Како тело и дух не би патили због изостанка вежбања, предлажемо да справе из теретане “преселите” у свој дом.
Једноставан одговор не постоји, јер зависи од врсте тренинга, места где вежбате, као и од тога да ли због здравственог стања спадате у ризичну групу.
Прошле су две деценије откада је Деми Мур у филму “Редов Џејн” имала сцену у којој бесомучно ради склекове.
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
Прва ставка која повезује јогу и пилатес јесте то да су у питању вежбе за тело и психу. Супер звучи, али за почетак шта овај концепт заправо значи?
Ништа што је вредно, није једноставно, па тако ни вежбање.