фитнес

1654523192_jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash.jpg

Функционални тренинг, све популарнија врста вежбања: Припрема за лакше извођење свакодневних покрета

Врста тренинга приликом ког вежбамо цело тело, “имитирајући” покрете које правимо током обављања свакодневних кретњи, позната је под називом функционални тренинг

1647962584_woman-g33ff45525_640.jpg
доказано

ВЕЖБЕ ЗА ПОДИЗАЊЕ РАСПОЛОЖЕЊА: Испробајте ове брзе и једноставне вежбе у удобности вашег дома!...

Кад сте лоше расположени, давање приоритета вежбању може вам помоћи управо у савладавању тог осећања. Вежбање вам може помоћи да се ослободите лоше енергије и да будете оптимистичнији. Истраживачи...

1622022275_fitnes.jpg
ФИТНЕС

СПРЕМИТЕ СЕ ЗА ЛЕТО! Ефикасне вежбе са ТЕГИЋИМА које затежу леђа, стомак и руке

Да бисте изгледали беспрекорно, поред регулисања телесне тежи не битно је и да су мишићи дефинисани и наглашени. За то је потребно да радите вежебе са оптерећењем. Што је оно веће, мишићи постају...