
УПРКОС ВЕЖБАЊУ БРОЈ НА ВАГИ РАСТЕ: Ево зашто се то дешава
Шта ако укључите редовне тренинге у своју рутину, а бројка на ваги се не помера или чак иде нагоре?
Шта ако укључите редовне тренинге у своју рутину, а бројка на ваги се не помера или чак иде нагоре?
Фитнес за ”лење” има 3 вежбe које можете да изводите у кревету.
Није свачији пут до мишићавог тела једнако лак. Такође, како старимо
Трбушњаци су једна од најчешће извођених вежби за јачање трбушних мишића и обликовање централног дела тела.
Одмах након рођења трећег детета одлучила је да се врати у форму
Постоји неколико јасних знакова да је време да више једете, како би ваш тренинг заиста донео успех који желите.
Иако ове године Хелен Мирен пуни 80, њена енергија и виталност не престају да импресионирају. Тајна? Вежбе Краљевског канадског ваздухопловства (XБX), које практикује већ шест деценија.
Планк је једна од најпопуларнијих вежби.
Одвојите сваког јутра 15 минута за вежбе које изванредно делују на здравље, јер убрзавају циркулацију, подмазују и разгибавају зглобове, мишиће и притом имају невероватан ефекат на жлезде са...
Ако желите да до пролећа будете у топ форми, довољно је само 5 минута дневно!