САЊА КУЖЕТ ОТКРИЛА КАКО ДОВОДИ ТЕЛО У РЕД НАКОН ТРЕЋЕГ ПОРОЂАЈА: Тренинг познате водитељке од 2...
Одмах након рођења трећег детета одлучила је да се врати у форму
фитнес
КАДА ТЕЛО НЕМА ДОВОЉНО ЕНЕРГИЈЕ ЗА ВЕЖБАЊЕ: Резултати тренирања зависе и од тога колико се одмарате
Постоји неколико јасних знакова да је време да више једете, како би ваш тренинг заиста донео успех који желите.
ХЕЛЕН МИРЕН ЈЕ СИНОНИМ ЗА ЖЕНУ КОЈА СА СКОРО 80 ГОДИНА ИЗГЛЕДА БАР 20 ГОДИНА МЛАЂЕ: Ради исте...
Иако ове године Хелен Мирен пуни 80, њена енергија и виталност не престају да импресионирају. Тајна? Вежбе Краљевског канадског ваздухопловства (XБX), које практикује већ шест деценија.
Вежба за све групе мишића: Тренери је сматрају једном од најефикаснијих
Планк је једна од најпопуларнијих вежби.
5 ТИБЕТАНАЦА: Вежбе које чувају тајну младости (ВИДЕО)
Одвојите сваког јутра 15 минута за вежбе које изванредно делују на здравље, јер убрзавају циркулацију, подмазују и разгибавају зглобове, мишиће и притом имају невероватан ефекат на жлезде са...
ДО ПРОЛЕЋА БУДИТЕ ФИТ: Сваки дан урадите 3 вежбе за 5 минута и бићете као нови
Ако желите да до пролећа будете у топ форми, довољно је само 5 минута дневно!
ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА УСПЕШНО ВЕЖБАЊЕ: Зашто никада не треба да пропуштате оброк пре тренинга
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
Једноставна вежба која јача трбушњаке: Сви који много седе би требало да је свакодневно раде
Уколико желите да добијете максималну корист уз минималан напор - ово је идеална вежба за вас.
КИНЕСКА ГИМНАСТИКА: "Нежна зора" траје 7 минута
Кинеске јутарње вежбе за младост, здравље и дуговечност, али и за фигуру зову се "нежна зора" и почињу у кревету миглољењем и смејањем.
ФИТНЕС БАКА: Има 67 година, а изгледа као авион - прилазе јој момци од 20 година (ФОТО)
Ова бака постала је права сензација на друштвеним мрежама захваљујући својој посвећености физичкој активности и фитнесу. Она на свом Инстаграм профилу редовно дели провокативне фотографије