Када питамо колико јаја дневно треба појести, не мислимо на беланца, мислимо на цело јаје.
Истраживање које је обухватило групу жена у Америци показало је да узимање витамица Ц смањује боре за 11 одсто.
Телу је потребна мала количина холестерола у крви како би га користило за стварање хормона попут естрогена и тестостерона и за помоћ метаболизму да ефикасно ради.
Препуна је витамина, јача кости, садржи влакна, нискокалорична је и фантастична за крвни притисак.
Уколико неко у породици има висок притисак или канцер што чешће бирајте намринице које ће спречити ова обољења.
Лековита својства ароније вековима су била позната Индијанцима.
О орашастим плодовима у контексту здраве хране се у последње време говори све више, а нутриционисти наводе безброј разлога који говоре у прилог томе колико су они добри за здравље.
У сто грама целера налази се само седам калорија, али много минерала и витамина.
Најчешћи симптоми срчаног напада укључују бол у грудима, отежано дисање и осећај мучнине
Једе се сиров, куван на пари или испржен на мало масноће
