Kada pitamo koliko jaja dnevno treba pojesti, ne mislimo na belanca, mislimo na celo jaje.
Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 odsto.
Telu je potrebna mala količina holesterola u krvi kako bi ga koristilo za stvaranje hormona poput estrogena i testosterona i za pomoć metabolizmu da efikasno radi.
Prepuna je vitamina, jača kosti, sadrži vlakna, niskokalorična je i fantastična za krvni pritisak.
Ukoliko neko u porodici ima visok pritisak ili kancer što češće birajte namrinice koje će sprečiti ova oboljenja.
Lekovita svojstva aronije vekovima su bila poznata Indijancima.
O orašastim plodovima u kontekstu zdrave hrane se u poslednje vreme govori sve više, a nutricionisti navode bezbroj razloga koji govore u prilog tome koliko su oni dobri za zdravlje.
U sto grama celera nalazi se samo sedam kalorija, ali mnogo minerala i vitamina.
Najčešći simptomi srčanog napada uključuju bol u grudima, otežano disanje i osećaj mučnine
Jede se sirov, kuvan na pari ili ispržen na malo masnoće
