како победити несаницу

Због ових грешака ноћу се боримо са НЕСАНИЦОМ

29. Август 2022. 21:00

Да бисте се добро наспавали и одморили, важно је да не једете најмање два сата пре спавања и да избегавате коришћење електронских уређаја

Вежбом против НЕСАНИЦЕ! Ове три вежбе пружиће вам добар и здрав сан!

27. Март 2022. 21:30

Веза између редовног вежбања и квалитета сна је опширно проучавана. Тренутна истраживања снажно сугеришу да вежбање и сан имају снажну везу. Умерено вежбање током дана може помоћи људима да боље...

Победите НЕСАНИЦУ: Да ли гледате на сат пре спавања?

06. Мај 2021. 21:00

Познато је колико је квалитетан сан важан за здравље, али несаницу није лако победити.