kako pobediti nesanicu

Zbog ovih grešaka noću se borimo sa NESANICOM

29. Avgust 2022. 21:00

Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja

Vežbom protiv NESANICE! Ove tri vežbe pružiće vam dobar i zdrav san!

27. Mart 2022. 21:30

Veza između redovnog vežbanja i kvaliteta sna je opširno proučavana. Trenutna istraživanja snažno sugerišu da vežbanje i san imaju snažnu vezu. Umereno vežbanje tokom dana može pomoći ljudima da...

Pobedite NESANICU: Da li gledate na sat pre spavanja?

06. Maj 2021. 21:00

Poznato je koliko je kvalitetan san važan za zdravlje, ali nesanicu nije lako pobediti.