Зашто је добро да уврстимо ПИЛАТЕС у дневне рутине? Тренинг који побољшава расположење
Пилатес не подразумева тешке вежбе, а има много позитивних ефеката.
пилатес
ФИТНЕС
Три вежбе које смањују ниво стреса
Стрес и депресија су данас постали уобичајени поремећаји.
вежбање
Шест разлога зашто је ПИЛАТЕС добар за вас: Колико може да помогне?
Ако желите да затегнете мишиће и дотерате линију, а да у исто време научите правилно дисање и држање, онда је пилатес прави избор за вас.
ПИЛАТЕС
ЗГОДНА без ОПЕРАЦИЈА? Славна глумица вежба у положају СПАЈДЕРМЕНА
Модел и глумица Брук Шилдс (55) је недавно на “Инстаграму” представила вежбе за глутеус које сваке среде ради са својим тренером Нгоом Окафором.
вежбање
Које су РАЗЛИКЕ између ЈОГЕ и ПИЛАТЕСА?
Прва ставка која повезује јогу и пилатес јесте то да су у питању вежбе за тело и психу. Супер звучи, али за почетак шта овај концепт заправо значи?