Zašto je dobro da uvrstimo PILATES u dnevne rutine? Trening koji poboljšava raspoloženje
Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.
pilates
FITNES
Tri vežbe koje smanjuju nivo stresa
Stres i depresija su danas postali uobičajeni poremećaji.
vežbanje
Šest razloga zašto je PILATES dobar za vas: Koliko može da pomogne?
Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas.
PILATES
ZGODNA bez OPERACIJA? Slavna glumica vežba u položaju SPAJDERMENA
Model i glumica Bruk Šilds (55) je nedavno na “Instagramu” predstavila vežbe za gluteus koje svake srede radi sa svojim trenerom Ngoom Okaforom.
vežbanje
Koje su RAZLIKE između JOGE i PILATESA?
Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju vežbe za telo i psihu. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači?