Свакодневно вежбање у теретани итекако може да утиче на ваш сексуални живот, кажу научници са Универзитета Северна Каролина.
Многи мушкарци проводе све више времена у теретани како би свој изглед довели до савршенства, али већина прави грешку када је реч о избору програма за вежбање.
Била је фрик за теретану, а онда је схватила да је – претјерала. Прилагодила је тренинге новом циљу и открила трикове којима се успјела ријешити гломазних мишића
Такође, мушкарцу је после интензивних вежби угрожен имуни систем у наредна три дана.
Донели сте новогодишњу одлуку да ћете чим почну лепи дани почети да вежбате. Чекајте, колико имате године?
Тренинзи у теретанама представљају један од најпопуларнијих избора за вежбање
Једноставан одговор не постоји, јер зависи од врсте тренинга, места где вежбате, као и од тога да ли због здравственог стања спадате у ризичну групу.
Ова девојка је на свом инстаграм профилу поделила своје искуство из теретане.
Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?
Како се брзо и безбедно вратити у форму? Сваветује Дарија Сергејева, лекар-дијетолог највише категорије из Москве.
