КОЛИКО ВОДЕ ТРЕБА ДА ПИЈУ ЖЕНЕ, А КОЛИКО МУШКАРЦИ? Ово су званичне препоруке
Уношење довољно воде може побољшати ваше расположење, сан и опште здравље, а одговор на питање колико воде нам је потребно дневно је мало компликованији.
унос воде
ПОД СТРЕСОМ СТЕ? Проверите да ли сте попили довољно воде, истраживање дало занимљиве податке
Правилна хидратација је суштински део здравог начина живота, али то није увек лако постиц́и.
Колико воде треба да уносе ЖЕНЕ, а колико МУШКАРЦИ? Ево од чега зависи потреба за течношћу
Уношење довољно воде може побољшати ваше расположење, сан и опште здравље, а одговор на питање колико воде нам је потребно дневно је мало компликованији.
Ако смо жедни већ смо дехидрирали? Да ли је ово истина или мит - ево шта кажу стручњаци
Да ли пијете воду само када сте жедни или о томе размишљате током целог дана
Да ли треба да пијемо воду током вежбања? Питање које мучи многе када дођу на тренинг
Тренинг не можемо да замислимо без воде
Колико воде треба да пијемо на дневном нивоу? Ово је количина за жене, а ово за мушкарце
Хидратација би требало да буде важна током целе године, али се у са доласком топлих дана о томе све више разговара и почињемо да обраћамо више пажње
Три навике које вам могу угрозити ЗДРАВЉЕ током ЛЕТА: Обратите пажњу на време
Ове навике посебно нису добре за здравље бубрега
хидратација
Да ли се чај и кафа рачунају као унос воде?
Чај или кафу пијемо готово свакодневно.
течност
Мучнина, главобоља, збуњеност... Како да знамо да смо унели превише воде?
Сви врло добро знамо да нам је вода неопходна, али да ли знате да са уносом воде може и да се претера?
пажња
Ако имате ове симптоме ДЕХИДРАТАЦИЈА може бити узорк: 10 знакова да нам недостаје воде!
Дехидратација је свакодневна појава, а нарочито у последње време, када се вода мења нездравим напицима пепуним шећера.