KOLIKO VODE TREBA DA PIJU ŽENE, A KOLIKO MUŠKARCI? Ovo su zvanične preporuke
Unošenje dovoljno vode može poboljšati vaše raspoloženje, san i opšte zdravlje, a odgovor na pitanje koliko vode nam je potrebno dnevno je malo komplikovaniji.
unos vode
POD STRESOM STE? Proverite da li ste popili dovoljno vode, istraživanje dalo zanimljive podatke
Pravilna hidratacija je suštinski deo zdravog načina života, ali to nije uvek lako postići.
Koliko vode treba da unose ŽENE, a koliko MUŠKARCI? Evo od čega zavisi potreba za tečnošću
Unošenje dovoljno vode može poboljšati vaše raspoloženje, san i opšte zdravlje, a odgovor na pitanje koliko vode nam je potrebno dnevno je malo komplikovaniji.
Ako smo žedni već smo dehidrirali? Da li je ovo istina ili mit - evo šta kažu stručnjaci
Da li pijete vodu samo kada ste žedni ili o tome razmišljate tokom celog dana
Da li treba da pijemo vodu tokom vežbanja? Pitanje koje muči mnoge kada dođu na trening
Trening ne možemo da zamislimo bez vode
Koliko vode treba da pijemo na dnevnom nivou? Ovo je količina za žene, a ovo za muškarce
Hidratacija bi trebalo da bude važna tokom cele godine, ali se u sa dolaskom toplih dana o tome sve više razgovara i počinjemo da obraćamo više pažnje
Tri navike koje vam mogu ugroziti ZDRAVLJE tokom LETA: Obratite pažnju na vreme
Ove navike posebno nisu dobre za zdravlje bubrega
hidratacija
Da li se čaj i kafa računaju kao unos vode?
Čaj ili kafu pijemo gotovo svakodnevno.
tečnost
Mučnina, glavobolja, zbunjenost... Kako da znamo da smo uneli previše vode?
Svi vrlo dobro znamo da nam je voda neophodna, ali da li znate da sa unosom vode može i da se pretera?
pažnja
Ako imate ove simptome DEHIDRATACIJA može biti uzork: 10 znakova da nam nedostaje vode!
Dehidratacija je svakodnevna pojava, a naročito u poslednje vreme, kada se voda menja nezdravim napicima pepunim šećera.