· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Ово су разлози због којих треба јести јабуке

Познато је да су јабуке веома здраве

1617184101_jabuka-1.jpg
Фото: Пиxабаy

Јабука садржи 40 посто витамина Ц, затим витамине А, Е, Б1, Б2, Б6 и бета каротен. Богата је и минералима – калијумом, фосфором, калцијумом и гвожђем. Поред тога садржи и биљне спојеве који имају снажну антиоксидативну активност.

Прочитајте још: Ова 3 блага из природе чисте организам, јачају тело и подижу имунитет!

Фото: Пиxабаy

Сачињена је од 82 одсто воде, 12 одсто угљених хидрата, 1 одсто масти и беланчевина и око један одсто целулозе.
Садржи шећер, органске киселине, есенцијалне и неесенцијалне киселине и арому. Богате су влакнима и имају благотворан утицај на метаболизам.

Јабуке у исхрани су корисне у борби против тромости и надутости. Довољно је само неколико недеља, конyумирати три пута дневно киселу јабуку.

Помаже и у случају дијареје, па се препоручује изрендана јабука или компот.

За бољу пробаву, стручњаци препоручују редовну конзумацију печених или куваних јабука или компот.

Јабука је калоријски сиромашна и одличан је избор код редукцијских дијета. Користи се и у терапијске сврхе, за регулацију столице и стабилизацију цревне флоре.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.