Питање зашто мушкарци старе спорије, бар када је кожа у питању, мучи многе жене које у огледалу примећују прве боре већ у тридесетим.
Генетика јесте део приче, али далеко од целе истине. Мушка кожа је по грађи другачија, а начин живота додатно прави разлику.
Зашто мушкарци старе спорије на нивоу коже
Мушка кожа је просечно око 20 до 25 одсто дебља од женске. Има више колагена по квадратном центиметру, па боре долазе касније и плиће. Тестостерон одржава чврстину ткива дуже у животу.
Код жена прича је другачија. После 30. године ниво колагена пада брже, а доласком менопаузе тај пад постаје нагао. Естроген, који је до тада штитио кожу, нагло нестаје са сцене.
Шта значи спорије старење мушког тела у пракси
Мушкарци се бријањем несвесно ексфолирају сваког јутра. Тај ритуални струг оштрицом уклања мртве ћелије и подстиче обнову. Жене то раде ређе и мање агресивно.
Да ли су хормони главни кривац за разлике у старењу полова
Да, хормони носе највећи терет. Естроген везује воду у кожи и храни колагенска влакна.
Када га нестане, кожа постаје тања, сувља и склонија опуштању. Тестостерон код мушкараца опада споро и постепено, без драматичног пада.
Навике које објашњавају биологију старења мушкараца
Овде почиње део који жене најчешће превиде.
Мушкарци се мање оптерећују ситницама и хронични стрес код њих ређе прелази у стално стање. Кортизол, хормон стреса, директно разграђује колаген.
- Мање шминке значи мање хемије и зачепљених пора током деценија
- Ређе агресивно пилинзи и ласерско затезање које с годинама тањи кожу
- Већи унос хране богате цинком и протеинима, градивним блоковима колагена
- Мање дијета са наглим губитком килограма које остављају млитаву кожу
Интересантно, иако мушкарци делују млађе по кожи, глобално живе краће.
Према анализи објављеној у часопису „ПНАС“, истраживање о разликама у дужини живота између полова показује да жене имају предност у очекиваном трајању живота у свим популацијама, али пале на визуелним маркерима старења раније.
Шта жене могу да науче из процеса старења код мушкараца
Прва лекција је једноставна: мање је више. Претерана нега са десет корака често иритира баријеру коже. Један добар ретинол и крема са СПФ 50 раде више од скупе рутине.
Друга лекција тиче се сна. Мушкарци у просеку мање леже будни због брига. Сан је време када се кожа стварно обнавља, а хормон раста ради пуном паром између 23х и 3х.
Трећа лекција је храна. Беланчевине у сваком оброку, јаја за доручак, риба два пута недељно. Колаген се не прави из ваздуха, потребан му је материјал.
(Крстарица)
