Pitanje zašto muškarci stare sporije, bar kada je koža u pitanju, muči mnoge žene koje u ogledalu primećuju prve bore već u tridesetim.
Genetika jeste deo priče, ali daleko od cele istine. Muška koža je po građi drugačija, a način života dodatno pravi razliku.
Zašto muškarci stare sporije na nivou kože
Muška koža je prosečno oko 20 do 25 odsto deblja od ženske. Ima više kolagena po kvadratnom centimetru, pa bore dolaze kasnije i pliće. Testosteron održava čvrstinu tkiva duže u životu.
Kod žena priča je drugačija. Posle 30. godine nivo kolagena pada brže, a dolaskom menopauze taj pad postaje nagao. Estrogen, koji je do tada štitio kožu, naglo nestaje sa scene.
Šta znači sporije starenje muškog tela u praksi
Muškarci se brijanjem nesvesno eksfoliraju svakog jutra. Taj ritualni strug oštricom uklanja mrtve ćelije i podstiče obnovu. Žene to rade ređe i manje agresivno.
Da li su hormoni glavni krivac za razlike u starenju polova
Da, hormoni nose najveći teret. Estrogen vezuje vodu u koži i hrani kolagenska vlakna.
Kada ga nestane, koža postaje tanja, suvlja i sklonija opuštanju. Testosteron kod muškaraca opada sporo i postepeno, bez dramatičnog pada.
Navike koje objašnjavaju biologiju starenja muškaraca
Ovde počinje deo koji žene najčešće previde.
Muškarci se manje opterećuju sitnicama i hronični stres kod njih ređe prelazi u stalno stanje. Kortizol, hormon stresa, direktno razgrađuje kolagen.
- Manje šminke znači manje hemije i začepljenih pora tokom decenija
- Ređe agresivno pilinzi i lasersko zatezanje koje s godinama tanji kožu
- Veći unos hrane bogate cinkom i proteinima, gradivnim blokovima kolagena
- Manje dijeta sa naglim gubitkom kilograma koje ostavljaju mlitavu kožu
Interesantno, iako muškarci deluju mlađe po koži, globalno žive kraće.
Prema analizi objavljenoj u časopisu „PNAS“, istraživanje o razlikama u dužini života između polova pokazuje da žene imaju prednost u očekivanom trajanju života u svim populacijama, ali pale na vizuelnim markerima starenja ranije.
Šta žene mogu da nauče iz procesa starenja kod muškaraca
Prva lekcija je jednostavna: manje je više. Preterana nega sa deset koraka često iritira barijeru kože. Jedan dobar retinol i krema sa SPF 50 rade više od skupe rutine.
Druga lekcija tiče se sna. Muškarci u proseku manje leže budni zbog briga. San je vreme kada se koža stvarno obnavlja, a hormon rasta radi punom parom između 23h i 3h.
Treća lekcija je hrana. Belančevine u svakom obroku, jaja za doručak, riba dva puta nedeljno. Kolagen se ne pravi iz vazduha, potreban mu je materijal.
(Krstarica)
