· · Коментари: 0

Како ХОБИ утиче на наше психичко и физичко здравље? Потребно је да нађемо времена

У ужурбаности савременог света, имати хоби може да изгледа као немогућа мисија

1665398871_brushes-g4c8b71ee3_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Између посла, друштвених обавеза и обавеза у кући, издвајање неколико сати недељно само за забаву није, нажалост, увек приоритет. Себе некако занемаримо у дану, па се неретко дешава да имамо времена за све остало осим за своја интересовања.

Временом, ово може да изазове огорченост и бес, јер се због наших свакодневних задатака осећамо преоптерећено, сматра се да хоби може позитивно да утиче на наше физичко и ментално здравље.

Зашто су нам потребни хобији?

Истраживачи су открили да су особе који су своје слободно време посветиле хобијима имале мању количину хормона стреса који су пролазили кроз њихова тела, пише Тхе Лист.

Прочитајте још: Стално нешто чистите? Ево шта то може да каже о психичком здрављу и када је време да се забринете

Хобији, било да су физичке или менталне активности, такође могу да утичу на кондицију особе. бСлободне активности такође помажу у снижавању крвног притиска и побољшању сна.

Слободне активности такође подстичу ментално здравље

Један од првих знакова депресије је губитак интересовања за редовне активности. Међутим, започињање новог хобија може да помогне у ублажавању осећања депресије и анксиозности. Када радимо ствари које нам доносе радост, неуротрансмитери у нашем мозгу ослобађају допамин, хемикалију која чини да се осећамо добро и осећамо задовољство. Другим речима, хобији не само да помажу у спречавању депресије и анксиозности, већ могу помоћи и у активном ублажавању симптома оба.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.