Решење је у биљкама.
Да бисмо повратили снагу и одморили се, наука каже да нам је потребно у просеку седам сати квалитетног сна. Под тим се мисли да лако утонемо у сан, да спавамо чврсто и да се брзо и лако будимо. Ипак, не полази нам свима ово за руком увек, а ако није реч о озбиљнијем и дуготрајнијем проблему који захтева одлазак лекару, можете да пробате неки од природних рецепата за несаницу из збирке др Елене Владимировне Корсун.
Матичњак и лаванда смањују напетост
Ако је тешко заспати због брига, тешких мисли које смењују једна другу, ако није могуће заборавити догађаје од претходног дана и смирити се, увече узети умирујућа, успављујућа, антиспазмотичка средства од лековитог биља са прохладним укусом као што су срдачица, матичњак и лаванда.
Прочитајте још: ТЕШКО ЗАСПИТЕ? Ево лаког, БРЗОГ и једноставног РЕШЕЊА
Помоћи ће и лековито биље које побољшава венску циркулацију главе попут јагорчевине и котрљана
Најлепше би било пред спавање уронити у купку са умирујућим лековитим биљем иђиротом, хмељем и божуром. По правилу, ово биље се користи увече јер максимални ефекат постижу у другој половини дана и пред спавање.
Прочитајте још: НАСПАВАЈТЕ се! Само 30 МИНУТА МАЊЕ СНА дневно мења СВЕ и изазива подложност многим БОЛЕСТИМА
Поточњак помаже код премора
Уколико се увече осећате малаксало, ако сте толико уморни да вам је тешко да заспите, препоручује се лековито биље које побољшава крвоток у артерији главе, као што су поточњак, видац и пуцавци.
Нарушавање рада мозга због уобичајених брига најочигледније је у тренутку тоњења у сан, и због тога треба пити неку количину овог биља и у току дана
Прочитајте још: СПАВАТЕ и МРШАВИТЕ? Могуће је, ако примените ових 5 савета
- 15 г травки срдачице прелити са 200 мл кипуће воде и оставити да одстоји 20–30 минута. Узимати по кашику 3–5 пута дневно.
- 20 г травки матичњака прелити чашом кипуће воде и оставити 15–20 минута. Узимати по кашику 3–4 пута дневно.
- Тек опале латице јагорчевине кувати као чај (кашичицу на чашу) и попити сат времена пре спавања.
- 2–6 г травки гороцвета прелити увече чашом кипуће воде, ујутру процедити и пити по кашику 3–4 пута дневно после јела.
Прочитајте још: Зашто је важно отићи на СПАВАЊЕ ПРЕ ПОНОЋИ? Доктори дају објашњење
Арника за миран сан
Ако се будите ненаспавани рано ујутру, у шест, пет или четири сата, по правилу све раније и раније и преврћући се, можда је реч о поремећају циркулације када се при лежању јавља бол и осећај тежине у глави. Неопходно је да преко дана, и посебно ноћу, узимате препарате кестена, арнике, травки преслице, јагорчевине, котрљана.
Прочитајте још: Знате ли шта би се догодило када би ЧОВЕК ПРЕСТАО ДА СПАВА? Одговор је ЗАСТРАШУЈУЋ
Лек на бази арнике пробуђује срчану активност, појачава функцију срца и шири крвне судове срца. Најбоље дејство има напитак – 10 г цветова прелити чашом кипуће воде, загрејати до кључања, скинути са шпорета и после сат времена процедити. Узимати по кашику 3 пута дневно.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
