· · Number of comments: 0

Да ли можемо да пијемо превише воде? Ако ово приметите требало би да смањите

Идеална количина за сваку особу је различита

1662058801_profimedia-0280530674.jpg
Фото: Профимедиа

Знамо колико је хидратација важна, посебно током периода врућина, када је неопходно да останемо хидрирани. Осим регулације телесне температуре, пијење довољно воде је од виталног значаја за детоксикацију и требало би да буде приоритет током дана. Али, да ли можемо да пијемо превише воде?

Док идеална количина воде варира за сваку особу у зависности од географске локације, типа тела и још много тога, иако би било потребно много да се дође до тачке „претеране хидратације“, могуће је попити превише воде.

- У прекомерној хидратацији вишак воде разблажује концентрацију електролита у крви, изазивајући неравнотежу у многим системима тела - рекла је докторка Кетрин Волдроп за Минд Бодy Греен.

Прочитајте још: НАР у служби лепоте: Разлози због којих ово здраво воће треба стављати на лице

Пијење превише воде може чак да доведе до дисбаланса електролита који се зове хипонатремија, што може имати неке прилично грубе нуспојаве на тело. Блага хипонатремија карактерише симптоме гастроинтестиналног тракта, мучнину, повраћање, губитак апетита...

Срећом, релативно је мало вероватно да будете прекомерно хидрирани јер би то захтевало да пијете екстремне количине воде дневно. Међутим, ако је ваш урин потпуно провидан, то може да буде знак да треба да смањте количине воде.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ


 


 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.