· · Коментари: 0
ЗДРАВЉЕ

Укусне и здраве: Због овога ћете МАНДАРИНЕ јести сваки дан

Осим што су укусне и здраве, постоји и неколико разлога због којих мандарине треба јести сваки дан

1614267446_mandarins-2043983_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Мандарине су богате витамином Ц, штите наш имунитет у сезони прехлада, помажу нам у одржавању витке линије и при томе су јако укусне.

Прочитајте још: Корак по корак до савршене ЧОРБЕ: Припрема траје само 10 минута (РЕЦЕПТА)

Мандарина за витку линију

Као идеална намирница за јачање имунитета и витку линију препоручује се и мандарина која је саставом слична наранџи: обилује витаминима Ц и А, фолном киселином и калијумом, а ту су и витамини Б групе, калцијум, магнезијум, цинк, бакар и гвожђе, преноси Ординација.

Фото: пиxабаy

Снижава лош холестерол

Истраживања су показала да кожа мандарина садржи храњиве састојке које значајно снижавају “лош холестерол”, објављено је у часопису Диабетес.

Спречава гојазност

Научници са Универзитета Вестерн Онтарио открили су како храњива супстанца скривена у мандаринама спречава гојазност, нуди заштиту од дијабетеса типа 2 и атеросклерозе. Реч је о болестима које су одговорне за појаву срчаног, али и можданог удара.

Идеалне за припрему оброка

Мандарина је намирница коју можете користити и у разним јелима, поготово свежим воћним салатама. Сок мандарине можете користити и у припреми јела од тестенине као и у припреми колача. Исто тако, сок мандарине можете користити у припреми јела с пилетином или рибом.

Прочитајте још: Две намирнице морате јести зими, прва је АВОКАДО, а разлози су логични

 

Савршене и за кожу

Од мандарина можете направити и маску за лице за здравији и блиставији изглед коже. Узмите четири кришке маднарине, одстраните семенке и измиксајте у блендеру са кашиком јогурта и кашиком меда. Нанесите на лице и врат и оставите нека делује 10 до 20 минута. Добро оперите лице, а маску можете користити два пута недељно ако имате масну кожу и једном недељно ако имате суву и нормалну кожу.

Поправља расположење

Веровали или не, мандарине могу поправити ваше расположење. Мирис мандарине помаже код стреса, депресије и нервозе. Ако имате лош дан и желите да се осећате опуштеније, покушајте с мандаринама!

Прочитајте још: Два природна лека за здравија плућа: Олакшава дисање и искашљавање шлајма!

Теже мандарине су боље

Код куповине мандарина бирајте оне теже јер садрже више воде и сока. Како не би изгубиле вредне нутријенте, мандарине држите даље од директног светла. Конзумирајте их у року од седам дана од дана куповине.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.